Післяродовий період, скільки часу потрібно для відновлення після пологів
Скільки часу потрібно новоспеченій мамі, щоб повністю відновитись? На відміну від того, що можна подумати, процес фізичного та емоційного відновлення може бути набагато довшим за знаменитий карантин, протягом якого організм матері відновлюється і поступово повертається до свого нормального стану. ось чому.
Сорок днів! Цього має бути достатньо, щоб ваше тіло відновило форму після пологів. Принаймні, це часто те, про що ти думаєш. Скорочення матки, лохій (крововтрата), можливі рубці від епізіотомії, тонус м’язів, модифікація грудей, втрата ваги тощо. Якщо всі ці анатомофізіологічні зміни проходять добре протягом періоду після пологів (так званий післяпологовий або післяпологовий) ), поки менструація не повернеться, фізичне та емоційне відновлення займає набагато більше часу.
Фізіологічно та як зазначив Larousse Médical, "післяпологовий період триває близько шести тижнів, коли мати не годує грудьми". Перші періоди (повернення памперсів) знову з’являються приблизно через 45 днів після пологів. Однак якщо ви годуєте грудьми, менструація настає між 10 і 12 тижнями після пологів. Також наприкінці цього періоду можна розпочати реабілітацію промежини та відновлення помірних фізичних навантажень.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Однак, численні фізичні та психічні потрясіння, спричинені досвідом народження дитини, можуть бути дуже важкими. Хоча для деяких фахівців для повного одужання з пологового будинку достатньо 3 - 6 місяців, багатьом жінкам потрібно більше часу, щоб відновитись.
Як зазначає Патрік Руссійон, гінеколог і акушер паризького регіону, "все в першу чергу буде залежати від перенесених пологів. Жінка справді легше одужає після пологів, якщо не було ускладнень". Якщо у неї була епізіотомія, крововилив або життя дитини загрожувало, фізіологічні чи психологічні наслідки будуть не однаковими. Згідно з ним, для одужання жінки знадобиться в середньому від 6 до 12 місяців. Згідно з деякими дослідженнями, буде потрібно більше часу.
Післяродовий період: процес фізичного та емоційного відновлення може зайняти більше року
У 2011 році дослідження, проведене доктором Джулі Рай з Університету Солкфорда, Великобританія, показало, що "жінкам потрібно не менше року, щоб відновитись після пологів. Гормональні та фізичні зміни, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності, не закінчуються пологи ".
Післяродовий період також включає ці мутації, які використовуються для прийняття та адаптації до нової реальності бути матір'ю. Щоб дійти таких висновків, дослідник опитав жінок з кількох країн на різних етапах їх післяпологового життя (через два-7 місяців після пологів). Вона виявила, що для більшості з них в ідеалі знадобиться 12 місяців післяпологового відновлення як фізично, так і емоційно.
"Жінки вважають, що для відновлення потрібно більше шести тижнів, і вони повинні отримувати підтримку після шести-восьми тижнів після народження", - сказала Джулі Рай.
Аргентинський психотерапевт Лора Гутман, автор книги "Материнство і зустріч з її тінню", йде ще далі. За її словами, післяпологовий період післяродового періоду може тривати до 2-3 років !
Вона виходить із спостереження, що під час вагітності мати та дитина складають одну і ту ж емоційну одиницю. Потім пологи переривають цю фізичну єдність між матір’ю та новонародженим. Однак, хоча вони вже фізично не пов’язані, вони залишаються емоційно об’єднаними. А розставання вимагає часу.
Для Лори Гутман "післяродовий період - це період, протягом якого потрясіння не тільки фізичні і можуть вплинути на стабільність жінки". Це може призвести до сильного "емоційного зриву".
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Пуерперіум: втрата контролю, що важко припустити
Часто після радості від народження дитини з’являються фізичне, психологічне та виснаження. Тоді мати повинна розібратися зі своїми емоційними конфліктами, часто ослабленою енергією та тим, що не залежить від неї. Крім того, існують сімейні та професійні обмеження (для працюючих матерів), а також управління бюджетом та щоденне управління. Тому не завжди легко адаптувати всі завдання до ритму дитини, на яких повинно базуватися життя цієї нової матері.
Насправді Сью Макдональд, керівник відділу освіти та досліджень Королівського коледжу акушерок, підтримала висновки доктора Джулі Рай: "Ми прекрасно розуміємо, що післяпологовий період не завжди є казкою. Ми часто не можемо побачити жінки, скільки б нам хотілося. Акушерки громади можуть мати змогу допомогти вдома, але не завжди, а матері не залишаються в лікарні надовго. Пологи. Фізичне відновлення - це, звичайно, лише частина історії. Жінки також мають здійснити психологічний перехід, щоб стати матір’ю - що ще важче для тих, хто працював до пологів. тиск, щоб швидко встати на ноги після пологів ".