Пісна вода - найпростіша дієта в історії
Якщо ви один з тих 72% усіх німців, які хотіли б бути стрункішими, ви, мабуть, це теж знаєте: ми караємось останніми дієтами, мучимо один одного монотонними планами їжі і все далі віддаляємося від приємного потурання (яка їжа повинна бути!) до безрадісного проковтування їжі, яка голодувала днями і тижнями, прискіпливо підраховувала калорії, щоб не надто багато, аби нарешті ще раз зрештою виявити, що ваги не нагородили нашого болісного зречення. І в цьому розчаруванні я з легкістю підійшов до вас і стверджую: відкладіть на хвилинку всі харчові проблеми і випийте спочатку. Пийте правильну воду, пийте її достатньо, і ви автоматично схуднете! Досить провокаційно, чи не так? Але прочитайте самі ...
Чи існує таке поняття, як водна дієта? Чи можете ви втратити жир і отримати гарну фігуру, просто пивши воду? Існує багато міфів навколо нашої ідеальної ваги, і псевдознання процвітає на полі нездійснених надій. Сьогодні я хотів би розповісти вам про чотири факти, які ви неодмінно повинні знати, якщо хочете привернути увагу всіх на пляжі чи озері для купання ...
Схудніть і будьте стрункими - просто пивши воду?
Найважливіше правило гри для досягнення бажаної ваги тіла дуже просте: отримуйте в організмі менше калорій, ніж ви споживаєте. І все ж більшість (скорочувальних) дієт у довгостроковій перспективі не приносять успіху. Чому так?
1. Голод і спрага допомагають лише одному: збільшення жиру в організмі
Голод і спрага говорять вашому мозку: Ми в кризовий час, їжі недостатньо, тому запасіться! Як результат, ваше тіло отримує чітке повідомлення про вимкнення обміну речовин і накопичення жиру, щоб пережити «кризу». Це трапляється прямо протилежно тому, що ви задумали: замість того, щоб розплавити любовні ручки, вони стають більшими. Моя порада вам: їжте регулярно, але менше вуглеводів, а більше білків і жирів (так, жир життєво важливий!). І перш за все, пийте багато чистої води, тому що ...
2. Чиста вода призводить до метаболізму
Ви точно пам’ятатимете: Ваше тіло потребує води як транспортного засобу. Чиста вода - і я хотів би наголосити, що тут: вода з-під крана або мінеральна вода, яка завантажена незліченними речовинами, не допомагає! - транспортує важливі поживні речовини, такі як мінерали або вітаміни, до клітин і знову видаляє відходи. Ваш метаболізм знову починає працювати. І чим краще ваші клітини забезпечуються поживними речовинами, тим рідше ви відчуваєте голод ...
3. Питна вода забезпечує спалювання жиру
Для того щоб ваше тіло розщеплювало жир, йому потрібно достатньо чистої води. Оскільки вода є важливим каталізатором майже всіх хімічних реакцій у вашому організмі. Наприклад, він активує ліпази - найважливіші ферменти для спалювання жиру!
4. Ті, хто п’є мало, повинні багато їсти
Вода є основним джерелом енергії для вашого тіла. Якщо ви не можете задовольнити свої потреби в енергії водою через недостатнє пиття, вам доведеться їсти більше твердої їжі. Ви коли-небудь пробували пити просту воду перед кожним прийомом їжі? Тоді ви виявите, що ваше почуття голоду зменшується, і ви автоматично їсте менше.
Американське дослідження в Університеті Вірджинії це вражаюче підтверджує: половина досліджуваної групи випивала дві склянки води (загалом 450 мл) за 30 хвилин до кожного основного прийому їжі. Крім того, вона включила до свого меню багато продуктів, багатих водою, таких як фрукти (кавуни, нектарини, апельсини, яблука, ягоди, ...), овочі (цикорій, кабачки, спаржа, червона капуста, шпинат, цвітна капуста, гарбуз, квашена капуста, зелена квасоля, брокколі, ...)., Сирі овочі (огірки, перець, помідори, редис, редис, салат, ...) та молочні продукти. Друга половина обійшлася без “водного фокусу” і дотримувалась суворої дієти в 1200 ккал. Як ви думаєте, що з цього вийшло? Потримай трохи: Випивачі води втратили вдвічі більше, ніж група порівняння!
Висновок
Резюмую: пийте до того, як ви відчуєте спрагу, пийте достатньо (ми поговоримо про кількість, яку ви випиваєте цим курсом) і перш за все пийте чисту воду. Чиста вода забезпечує ваше тіло кращими поживними речовинами та енергією, а також стимулює обмін речовин і, безпосередньо, спалювання жиру. Вдруге після цього ви точно з’ясуєте, якою має бути здорова вода, щоб ви змогли нарешті ефективно схуднути і використати всі інші переваги, які ми для вас вже обговорили. Але перед цим я розповім вам про функцію води, від якої може отримати вигоду кожна третя людина у всьому світі ...
Для повноти, невеликий додаток: Якщо ви прислухаєтесь до моїх водних підказок, ви неминуче досягнете успіху в схудненні. Але звичайно фізичні вправи та дієта також відіграють важливу роль в отриманні стрункості. Ви можете знайти чудову інформацію тут. Справжні професіонали щодня супроводжуватимуть та підтримуватимуть вас, щоб придбати правильну їжу, приготувати її оптимально та практикувати найкращі вправи для знищення жиру, щоб ви могли швидко скинути зайві кілограми та знову почуватись добре у своїй шкірі ... Натисніть тут!
PS: Чи знаєте ви вислів «любов - це єдине, що примножується, коли ти ділишся нею»? Те саме стосується і позитивних наслідків для здоров’я, які кожен може відчути на цьому курсі. 😉 Я вклав у цей курс стільки досліджень, часу, зусиль та пристрасті, що був би безмежно радий, якби якомога більше людей могли скористатися цими знаннями. Тому моє прохання: рекомендуйте цей безкоштовний курс "Здоровий через воду" своїм друзям, знайомим та колегам. Дякуємо за ваш спільний доступ!
PPS: Ви випадково натрапили на цю статтю? Тоді вас сердечно запрошують зареєструватися тут нижче, щоб прочитати цілу серію та скористатися всіма порадами: