Первинна профілактика діабету 2 типу - діабет-новини
На відміну від діабету 1 типу, люди, які потенційно ризикують захворіти на цукровий діабет 2 типу, можуть зробити великий внесок у підтримку здоров’я свого організму та вжити профілактичних заходів. Оскільки збалансована дієта з низьким вмістом жиру, з високим вмістом клітковини, а також програма вправ, яка призначена особисто для людини, допомагає запобігти діабету 2 типу. Особливо успішним виявився підхід дієтолога професора Шушдіари до підтримання низької щільності енергії їжі («їжте повноцінно і худніть»).
Запобігання інсулінорезистентності - уникати діабету 2 типу
Первинна профілактика повинна запобігати тому, що клітини організму стають стійкими до власного інсуліну в організмі та порушують вивільнення інсуліну з підшлункової залози ще до переддіабетичної фази (до того, як хвороба навіть спалахне). Тому метою є протидія виникненню діабету 2 типу.
Фінське та американське дослідження обґрунтовують цей підхід цифрами. У своєму дослідженні DPS професор Тумілехто та його фінські колеги змогли показати, що серед 522 учасників із зайвою вагою, у яких вже був діагностований розлад толерантності до глюкози, через три роки ризик розвитку нового діабету зменшився на 58%, якщо вони дотримувались дієти та брав участь у ЛФК. Успіх був значно вищим, ніж у контрольній групі, яка отримувала менш широку допомогу.
Втрата 5 відсотків ваги вже допомагає
Втрата ваги на 5% маси тіла мала надзвичайно позитивний ефект. В Американській програмі профілактики діабету (DPP) цей результат зниження ризику на 58% був підтверджений. У цьому дослідженні, проте, третя група була протестована на додаток до групи лікування та контрольної групи. Цій групі вводили метформін (протидіабетичний препарат). Ця група не була настільки успішною, як група харчування та ЛФК, але ризик діабету погіршився на 31%.
Дослідження були відносно дорогими, але вони також були економічно вигідними. (Дослідницька група DPP, Догляд за діабетом, 2012)
Здорове харчування та більше фізичних вправ - найкращий рецепт
Примітно, що здоровий спосіб життя може значно знизити ризик розвитку діабету 2 типу, ніж такі препарати, як метформін або акарбоза. Це дає зрозуміти, що, особливо у випадку дітей та підлітків з надмірною вагою, зміна дієти та ЛФК повинна бути здійснена на ранніх стадіях з метою профілактики діабету 2 типу у молодих людей.
Сучасні дослідження з первинної профілактики цукрового діабету 2 типу:
Є чоловіки та жінки у віці від 18 до 75 років, які мають високий ризик розвитку діабету 2 типу пізніше, але які ще не діабетики
Дослідження втручання у спосіб життя перед діабетом (PLIS).
Дослідження PLIS досліджує, якою мірою люди з помірним або дуже високим ризиком розвитку діабету незабаром скористаються порадами щодо харчування та більшою фізичною активністю. Дослідження проводиться Німецьким центром досліджень діабету (DZD) у 7 населених пунктах Німеччини.