Пісні походи по країні чудес Швейцарії - Патріція Вехслер - 8332 Русікон - база піст і

«Пісні походи в країну чудес Швейцарії» існують з 1992 року. З 2016 року я веду тижні піших походів у Швейцарію. Ви можете дізнатись більше про мене в пункті меню "Команда". За допомогою цього блогу я хотів би поділитися з вами своїм досвідом, думками, подальшою освітою та сучасними дослідженнями в галузі голодування, здоров’я, харчування та фізичних вправ. Приємного перегляду.

У здорової людини кислоти та основи знаходяться в рівновазі (80% основ і 20% кислот). Однак у більшості людей підвищений вміст кислоти. Кислота є найсильнішим окислювачем, вона вживає в організм антиоксиданти, а отже, сприяє старінню клітин, а отже, і всім хронічним захворюванням та процесам старіння. Кислоти осідають у сполучнотканинних клітинах, кістках та тканинах інтерстиціалу. Лікарі розглядають лише кров, яка завжди має значення рН (potentia hydrogeni) між 7,35 і 7,45. Якщо кислотно-лужне співвідношення вже не є правильним, виникають хвороби та нездужання. Справа в тому, що організм може напрочуд добре і довго впоратися зі змінами значення рН в організмі. Але чим старше ми стаємо, тим сильніше ми піддаємось стресу та електросмогу, тим менше він це може робити. Через лужну їжу, фізичні вправи, відпочинок та розслаблення. Я пропоную все це в свій інтервальний базовий тиждень посту.

Перш за все, лужне голодування - це не належний піст, тому що ми їмо, коли воно є. Отже, відбувається метаболізм натще Ні замість. Зазвичай використовується термін "лужне голодування". Ми розкислюємо свій організм лужною їжею і робимо це добре. Лужне голодування є здоровою та приємною альтернативою терапевтичному голодуванню Букінгера. Це фактично тиждень життєво важливих речовин для тих, хто не хоче або не може постити Букінгера. Однак у повсякденному житті в щоденному меню має бути 20% кислотоутворюючих продуктів, щоб мати збалансований кислотно-лужний баланс та достатню кількість поживних речовин.

Тим не менше, я хотів би трохи використати ефект автофагії голодування, саме тому я пропоную інтервальне базове голодування. Я пояснив, що таке автофагія, у своєму блозі про автофагію. Це означає, що ми п’ємо чай на сніданок і не їмо до обіду. Ми виїжджаємо приблизно в обідній час і беремо із собою наш упакований обід, що складається із сирих овочів. Увечері тут є тепла їжа, яка легко засвоюється. Їжа повинна мати приємний смак і святкуватись за допомогою меню з трьох страв, врешті-решт, це теж свята.

Знову і знову виникають запитання та дискусії щодо різних таблиць харчових продуктів щодо кислот та основ у їжі. Я дотримуюсь таблиць розрахунків за Ремером та Манцом (1995), які можна знайти на веб-сайті проф. Юрген Форманн https://www.saeure-basen-forum.de/. Цей веб-сайт відповідає останнім науковим дослідженням. Але навіть якщо на цьому столі вино і пиво виглядають основними, ми не вживаємо алкогольних напоїв, оскільки вони напружують печінку і, отже, не вкладаються в лужний пост. Багато продуктів спочатку кислі, але потім метаболізуються в організмі лужним шляхом.

Які наслідки впливає на мене тижневий інтервальний базовий піст?

Розкислення та детоксикація організму
Тривала втрата ваги
Регуляція обміну речовин
Рельєф серцево-судинної системи
Активізація самовідновлювальних сил
Зміцнення імунної системи
Краща обізнаність про тіло, покращена фізична форма
Рельєф кишечника
Смакові рецептори сенсибілізовані
Інформація про кислотно-лужний баланс
Менш симптоми клімаксу
Початок і тренування для інтервального голодування та більш елементарного способу життя

Кислотно-основне господарство та корона

Останні наукові результати показують, що приховане закислення сприяє хворобам, пов’язаним з короною. Коронавірус гине в основному середовищі клітини-господаря. Дивіться статтю проф. Юрген Форманн.

Піші прогулянки - помірні фізичні вправи - світські збори

Спорт найвищого класу та надмірні фізичні потреби формують в організмі занадто багато молочної кислоти, а отже, негативно впливають на наш кислотно-лужний баланс. Щоденні вправи в горах і лісах із помірним темпом ходьби підтримують процес очищення. Показано, що піші прогулянки позитивно впливають на здоров’я на тілі та душі, а отже, роблять нас більш лужними. Це також дарує нам радість, розслаблення та свіже повітря. Крім того, існує спільне спілкування серед однодумців - це може спровокувати цілий потік баз!

Для кого призначений інтервальний базовий піст?

Для всіх, для кого піст Бухінгера є занадто суворим і хто віддає перевагу м’якшому типу розкислення без необхідності повністю відмовлятися від їжі на тиждень. Для всіх, хто за станом здоров’я більше не може робити піст Бухінгера без медичного нагляду. Для всіх, хто просто хоче зібрати ідеї для лужної дієти.