Пісні рецепти 25 разів легко зробити без задоволення

Ліза Кіліманн

Душевний гурман

Девіз Лізи: здорове задоволення може бути таким легким! Оскільки справжня їжа для душі зазвичай готується за простими рецептами та хорошими інгредієнтами. Для неї важливо свідоме харчування, і вона однаково почувається вдома як на кухні, так і в пекарні. Спочатку є овочі в духовці з халумі, потім запах веганських булочок з корицею - все вчасно!

опис

40 днів без цукру та солодощів? 40 днів без продуктів тваринного походження? Або не їжте готові продукти протягом 40 днів? ... Поїхати без улюблених і найсмачніших смаколиків більше місяця не так просто. Ми запропонуємо вам найкращі рецепти пісту, починаючи від фруктових мисок для смузі, закінчуючи гострим салатом з сочевиці і смаженою цвітною капустою, щоб пост був легким навіть для твердих гурманів.

Пісні рецепти сніданку

Ягідний льстец

Ягода рідко приходить одна. Особливо не тоді, коли ти робиш із нього фруктовий смузі, як Дані та Майкл. Все, що вам потрібно зробити, - це вилити в миску, зверху залити гранатом, волоськими горіхами, висушеним кокосом і какао-зернами - пісний сніданок готовий. До рецепта

Чаша з ягідними смузі © Daniela & Michael Becker | Квіти на моїй тарілці

Енергетичні кульки

Візьміть банан, курагу, жменю горіхів кеш'ю, вівсянку, насіння чіа, трохи свіжого імбиру і розкачайте все в зручні кульки. Результат: солодкі енергетичні кульки, виготовлені з найкращих інгредієнтів для перекусу між їжею. До рецепта

Енергетичні кульки © Saskia in der Au | Любителі їжі

Зелений антиоксидантний льстец

Голодування, детоксикація ... як би ви це не називали - ви точно маєте рацію із зеленою чашею енергії Джанін. Завдяки банану, шпинату, фінікам та мигдалю ложечний смузі не тільки насичує ранкову капусту, але й забезпечує вас необхідними для дня поживними речовинами. До рецепта

Авокадо кокосовий Skyr у склянці

Без сніданку, без вас - звичайно навіть під час Великого посту. Але замість солодких кукурудзяних пластівців, варення хліба чи млинців, зараз є ціла чарка, повна прохолодного Skyr. Змішується з авокадо і нашаровується у склянку зі свіжими ягодами та кокосовою стружкою. До рецепта

Легкі салати

Салат з сочевиці з заправкою з тахіні

Що ви можете викликати з сочевиці, редиски, помідорів, зеленого горошку, кропу та соковитих грейпфрутів? Наприклад, барвистий салат, як ефектно демонструють дієтологи своїм смачним творінням. До рецепта

Барвистий салат з капусти з хумусом

У пошуках найкращої заправки для салатів Деніз не змогла пройти повз хумус. Він чудово поєднується зі свіжою капустою, хрусткою селерою, журавлиною та волоськими горіхами. Хто сумує за гарнірами з такою кількістю вершковості? До рецепта