Пісний СОУС ДЛЯ ДІЄТ

Дякую за його хороші легкі рецепти - soizic45

Для кожної даної суміші просто змішайте інгредієнти між собою. Порції даються для двох людей .

Пісні соуси на основі йогурту:

· 1 с. кефіру, 1 ст. до с. томатного пюре, 1 щіпка паприки, 1 ст. до с. подрібненої петрушки, сіль і перець.

· 1 с. кефіру, 1 ст. до с. оцту естрагону, 1 ч. л. до с. подрібнений кервель.

· 1 с. кефіру, 1 ст. оцту, 1 ст. подрібненого кервеля, 1 щіпка чорного перцю, сіль.

· 1 с. кефіру, 1 ст. до с. подрібненого базиліка, 1 ст. лимонний сік.

· 1 с. кефіру, 1 ст. лимонного соку, ½ ч. л. до с. червоного винного оцту, 1 щіпка імбиру.

· 1 с. кефіру, 1 ст. подрібненого цибулі-шалоту, ½ ч. л. до с. гірчиці міцної, 1 ст. до с. лимонний сік, сіль і перець.

· 1 с. кефіру, 1 ст. до с. Гірчиця діжонська, 1 ст. лимонного соку, 1 ст. до с. подрібненої цибулі, сіль і перець.

Пісні соуси з білого сиру:

· 1 с. сиру, 1 ст. до с. лимонного соку, 1 ст. до с. подрібненої цибулі-цибулі, 1 ст. до с. кропу, 1 ч. л. до с. подрібнений кервель.

· 1 с. сиру, 1 щіпка імбиру, 1 ч. л. до с. подрібненої лимонної трави, 1 ст. до с. цедра лимону.

· 1 с. сиру, 1 ст. до с. подрібненого селери, 1 ст. до с. подрібненого цибулі-шалоту, 1 ч. л. лимонний сік.

· 1 с. сиру, 1 ст. подрібненої м’яти, 1 ч. л. червоний винний оцет, сіль і перець.

1 ч. Ложка сиру, 1 ч. Л. до с. подрібненого селери, 1 ст. до с. подрібненого цибулі-шалоту, 1 ч. л. лимонний сік.

· 1 с. сиру, 1 ст. томатного пюре, 1 ст. лимонного соку, 1 ст. подрібненої цибулі-цибулі, 1 щіпка кайенського перцю, сіль і перець.