Піст корисний для тіла та розуму

Публікація: 06.06.2014
Піст: зосередження уваги на власному зображенні: Вільям Уорбі Назва зображення: Крапелька води, CC-BY

корисний

Під час посту люди добровільно відмовляються від частини або навіть від усього харчування протягом певного періоду часу - зазвичай від кількох днів до приблизно двох тижнів. Багато людей постять за станом здоров'я та духовними причинами, але основні релігії також святкують свідоме утримання від їжі в певних випадках.

Поширені різні форми посту, засновані на здоров’ї, всі вони спрямовані на зміцнення здоров’я та добробуту. Хоча деякі люди протягом кількох тижнів повністю уникають твердої їжі і вживають лише несолоний овочевий бульйон або фруктові соки, інші просто відмовляються від певної їжі - наприклад, м’яса - а також від алкоголю та сигарет.

Це так зване “терапевтичне голодування” повинно служити здоров’ю та очищати організм. Багато людей, що поститься, мають відчуття, що вони більш співзвучні з собою та навколишнім середовищем, що вони більш свідомі і що вони діють більш успішно. Втрата ваги, як правило, не є метою посту.

Культура Центральної Європи дотримується особливо на початку року, коли закінчуються дні обжерливості напередодні Різдва та Нового року і повертаються спокій. Звичайно, ви також можете постити в будь-який інший час року.

Піст - це не просто голод. На сьогоднішніх курсах посту учасників супроводжує професійне керівництво. Голодування починається з - часто декількох днів - підготовки, що включає "евакуацію кишечника". Залежно від методу голодування, протягом наступних днів споживається кілька літрів рідини на день, і кожен присвячує фізичним вправам або медитації.

Після закінчення Великого посту люди, що поститься, знову їдять легку їжу і повільно переходять до звичного повсякденного раціону. Хоча одні люди поститься відразу, інші продовжують постити в день посту. Так зване періодичне голодування - тобто вживання лише рідини кожні кілька днів - може навіть збільшити тривалість життя.

Піст також відомий у багатьох релігіях. Великий піст у християнстві перед Великоднем становить 40 днів. В іудаїзмі люди поститься на Йом Кіпур, найвище єврейське свято. Іслам також знає піст у Рамадан.