Піст на островах
Щоб відвідати сторінку Jeûne in Landes у Facebook/Instagram і сподобатися, вона тут >>>
Що таке піст?
Під час посту організм більше не використовує енергію для засвоєння їжі (травлення), а цілком інвестує її в підтримку всіх своїх біологічних функцій. Кузов самостійно відновлюється.
Таким чином, наш метаболізм врівноважується завдяки цьому відпочинку, зупинці перевтоми, надмірного споживання та забруднення навколишнього середовища.
Процес дивовижний: організм сам організовує свою детоксикацію; потрібно просто перестати їсти, решта робить організм. Усі живі організми мають здатність детоксикуватися шляхом голодування (багато тварин практикують це): наша біологія більше підходить для нестачі, ніж надлишок !
Мікроелементи (мінерали, клітковина, вітаміни, омега-3 жирні кислоти, ферменти) необхідні для нормального функціонування нашого організму, але в наш час їх внесок різко зменшився завдяки сучасним методам виробництва їжі (інтенсивне сільське господарство, харчова промисловість).
Наш організм засмічений переїданням, відсутністю фізичної активності, наростаючим і надмірно токсичним стресом, а також шаленим збільшенням забруднювачів навколишнього середовища (їжі та інших). Таким чином, він виснажується, уповільнює або порушує свої функції з багатьма недугами, включаючи гіпертонію, артрит (а також усі запальні захворювання), рак, діабет, виразку, хвороби нирок, анемію, вугрі, мігрень, розлади травлення, стоматологічні розлади, хронічна втома та ін.
Біологічна стратегія голодування:
Перестаючи забезпечувати організм їжею, тіло повинно розробити нову стратегію, щоб мати енергію, оскільки воно знаходиться в постійному пошуку палива та матеріалів, щоб вижити.
Його стратегія полягає в тому, щоб звернутися до своїх резервів: він проводить пошук у всіх своїх тканинах, щоб перерахувати запаси ліпідів, білків, вітамінів та мінералів, які він може використовувати, не завдаючи собі шкоди.
Він визначає та дезінтегрує зношені, пошкоджені або надлишкові тканини, переробляє матеріали, що використовуються багаторазово, та усуває шкідливі для здоров'я відходи.
Таким чином, під час посту організм інтенсивно працює із завданнями знезараження та відновлення тканин, щоб отримати поживні речовини для рециркуляції.
Позбавляючи його їжі, наш організм позбавляється значного вторгнення токсинів (хімікатів харчової промисловості, алкоголю, відходів ферментаційного травлення). Отже, замість того, щоб виснажувати себе в боротьбі з цими токсинами, наш організм починає вимивати відходи, що вже зберігаються в його тканинах, або боротися з уже розвиненими захворюваннями.
Цей процес називається аутолізом: пошкоджені, зношені або надлишкові тканини руйнуються і замінюються новою тканиною, яку організм синтезує самостійно (організм переробляє і харчується компонентами зношеної тканини, які автолізує). Цей процес автолізу, який відбувається в звичайні часи, помітно прискорюється під час посту.
Ми просто стикаємось з екологічним процесом реконструкції та біологічного омолодження.
Однією з цілей посту буде очищення землі шляхом очищення тілесних гуморів (рідин організму, в яких купаються наші клітини: лімфи, крові, внутрішньоклітинних та позаклітинних рідин).
Відбувається прискорене очищення судин, клітин та середовища, в якому вони купаються (інтерстиціальне середовище). Голодування - це найшвидший та найефективніший спосіб відтворити здорове, багате та енергійне середовище, яке дозволяє клітинам відновити життєві сили.
Ці клітини у пошуках поживних речовин перетравлюють і переробляють шкідливі жири, хімічні відходи, кристали сечової кислоти. Токсини, що не підлягають переробці, нейтралізуються, а потім елімінуються.
Під час цього повного спокою травної системи слизові оболонки травлення відновлюються, шлунок відновлює стінки та очищаються залози. Клітини підшлункової залози та інших травних залоз перебувають у стані спокою. Печінка усуває жир, камені та відходи, які її засмічують. Кишечник відновлюється: усуває свої відходи, врівноважує бактеріальну флору і забезпечує краще засвоєння поживних речовин кров’ю. Втрата ваги дозволяє скелету полегшити себе, а суглоби робити менший тиск. Це також сприяє зниженню рівня холестерину, гіпертонії, діабету, серцевої недостатності.
Усунення надлишку солі полегшує серце і кровообіг в цілому і призводить до зникнення набряків тканин (роз'єднання внутрішнього середовища).
Крім того, організм, що голодує, розщеплює жири та відходи, які закупорюють тканини або заважають їм (відкладення холестерину, бляшки атероми, вапняні інфільтрації, камені, клітинний сміття), що призводить до значного падіння рівня тригліцеридів і рівня крові.
Коли травна система перебуває в стані спокою, кишкова флора нормалізується, що підвищує ефективність імунної системи (яка також перебуває в стані спокою, за відсутності їжі і, отже, потенційних антигенів). Дослідники з Університету Південної Каліфорнії показали, що до 3-го дня посту кістковий мозок відновлює всю імунну систему. Таким чином, голодування ініціює процес регенерації шляхом позбавлення від пошкоджених та неефективних частин імунної системи та створення нової.
Також з цього 2-3-го дня клітини припиняють своє розмноження і встановлюють програму відновлення клітин, дозволяючи таким чином нашим тканинам омолоджуватися та відновлювати сили та життєві сили.
Людина, яка поститься, не перебуває у стані дефіциту: вона їсть 24 години на добу, вичерпуючи всі свої поживні речовини із запасів жиру, білка, вітамінів та мінералів. Усі життєво важливі фізіологічні процеси організму здійснюються нормально і навіть оптимізуються, оскільки детоксифіковані та регенеровані тканини стають більш ефективними.
Протипоказання до голодування:
-надзвичайна худорлявість, анорексія
-важка недостатність (нирки, печінка, серце)
-загальномозковий атеросклероз
-запущена ішемічна хвороба серця
-відшарування сітківки
-діабет 1 типу (інсулінозалежний)
-виснаження занадто поглиблене (у цьому випадку перед іншим слід пропонувати оздоровчий засіб)
-люди, які глибоко залежні від наркотиків (щоб постити, організм повинен бути автономним: він повинен мати можливість виконувати свої життєво важливі функції виживання самостійно, без ліків)
-наявність кардіостимулятора, трансплантованого стороннього органу
-люди з генералізованим раком
-люди з виразкою шлунка або дванадцятипалої кишки
-будь-яка наркоманія (алкоголь, наркотики)
-людям із запущеним виразковим колітом
-люди з хворобою Альцгеймера або розсіяним склерозом
-будь-яка психічна хвороба, яка спричиняє брак самоконтролю
- будь-яке ускладнення травми
-будь-хто із захворюванням, спричиненим справжньою недостатністю харчування.
Крім того, голодування у сильному стресовому стані настійно не рекомендується, оскільки це заважає будь-якій спробі розслаблення. Вкрай небажано постити внаслідок будь-яких значних емоційних потрясінь.