Піст самоцвіт; sebr; ей - які там рецепти
Їжа під час посту Терапевтичне голодування повинно очистити і знешкодити організм і надати йому нової енергії. Цей ефект походить від невживання твердої їжі під час голодування. Під час терапевтичного голодування вживають овочевий бульйон та різні напої, і залежно від типу голодування супи та соки можуть також розширити запас їжі
Голодування в основному базується на великій кількості рідини. Це не тільки наповнює шлунок, але і виводить з організму відходи і промиває нирки та кишечник. Найкращі варіанти тут - вода і несолодкий чай. Легкі напої та кава не рекомендуються під час посту, оскільки ці два продукти знову накопичують шкідливі речовини в організмі.
Якщо вам потрібен невеликий приплив енергії вранці, вам слід просто перейти на зелений чай. Це не тільки корисніше за каву, але також запобігає появі неприємного запаху з рота.
Якщо чиста вода для вас занадто нудна, ви можете додати невеликі бризки соку або вичавити лимон. У деяких варіаціях голодування, як фруктові, так і овочеві соки допускаються в помірних кількостях. Щодня слід вживати щонайменше два літри рідини, краще три літри і більше.
Овочевий відвар як основа лікування натще
Важливо переконатися, що жодна сіль не є складовою частиною купленого бульйону швидкого приготування, оскільки сіль зберігає воду в організмі, що крім усього іншого запобігає втраті ваги. Тому надмірне споживання солі в повсякденному житті не тільки призводить до губчастої шкіри обличчя, але й сприяє утворенню мішків під очима та пошкоджує нирки.
В ідеалі терапевтичний овочевий відвар натще готується самостійно, тому на смак він вишуканіший і гарантовано не містить штучних добавок.
Окрім різноманітного смаку води та чаю, овочевий відвар також є основою для достатнього надходження в організм мінеральних речовин та вітамінів у період голодування. Тому свіжість та якість використовуваних інгредієнтів надзвичайно важливі.
Крім того, може статися, особливо в перші кілька днів терапевтичного лікування натще, що організм стає надмірно кислим і, крім усього іншого, спричиняє печію та застій при схудненні. Лужний овочевий відвар врівноважує кислотно-лужний баланс організму і додає нових сил.
Готувати власний терапевтичний овочевий бульйон на час лікування простіше, ніж очікувалося, і робить покупку готового бульйону абсолютно непотрібною.
Три кілограми овочів нарізають невеликими шматочками і кладуть у каструлю з трьома літрами води. Увага: Не використовуйте овочі, які сильно здуваються, наприклад, капусту або шпинат. Після того, як суп закипить приблизно 2-3 години, він повинен просочитися близько години. Щоб трохи вдосконалити смак, через 60 хвилин можна використовувати свіжу зелень та інші спеції, але без солі! Тоді суп може крутитися ще півгодини.
Під час посту немає твердої їжі
Після того, як овочі виділяють мінерали в рідку частину овочевого бульйону з терапевтичним голодуванням, на жаль, вітаміни вариться до смерті, і їх потрібно подавати іншим способом, суп виливають через сито або проціджують через тканину. Залишився лише чистий бульйон без твердих компонентів, який тепер можна пити. Якщо ви віддаєте перевагу терапевтичному пісному овочевому бульйону густіше, ви також можете пюрировать овочі в горщику, а потім перелити їх через сито. Три літри можна заморозити порційно або зберігати в холодильнику до тижня. Це відносно невеликі зусилля дають вам хорошу основу для періоду голодування в довгостроковій перспективі і не споживають ніяких добавок, солі чи інших підсилювачів смаку або токсинів.
Вас цікавлять певні купони для економії?
Що стосується ліків, мазей або ліків, замовляйте в Інтернет-аптеці та отримуйте знижку 5 євро за допомогою ваучера в аптеці. Ви можете знайти партнера, про якого мрієте, за номером кампанії «Парсандр».