Піст - Вишневе БОНО
Швидко, Ви думаєте про це, але не знаєте, з чого почати? Або ви чули про це, але не знаєте точно, як це може звучати ?
Швидко складається з більше не їсти протягом більш-менш тривалого періоду, щоб поставити тіло в стані спокою.
Швидко це практика, яка існувала завжди, застосовувана різними релігіями (Великий піст, Рамадан…). Переваги різні: детоксикація організму, вивести токсини, видалити їх погані жири, розпустіть свій розум і навіть вилікувати. Справді, ваш тіло втрачає багато енергії при перетравлювати. Крім того, якщо ви більше не їсте, він може сконцентрувати це енергія для виправити що повинно бути.
Це також святе виклик та ан вихід із зони комфорту ! Особливо в нашому суспільстві, де ми бачимо їжа скрізь, в достатку. Швидко тому також дозволяє відновіть зв’язок зі своїм тілом , до його справжніх почуттів голод та з ситість. Але також до здорова їжа і більше підходить для фізіологічні потреби нашого тіла.
Як постити ?
Щоб поговорити про це, я вирішив взяти інтерв’ю у Анни-Флоре Лорек, натуропат що спеціалізується на родючості, священному жіночому, але також молодь. Анна-Флор організовує пости в Аннесі, а також через онлайн-групові програми. Тому що це розумніше супроводжувати у цьому процесі, особливо для перших молодий.
У цьому інтерв'ю вона пояснює переваги посту проілюстровано на конкретних прикладах. Вона також розповідає вам про протипоказанняs поважати! Дійсно, не кожен може зробити пост. Краще поговорити про це зі спеціалістом (натуропат, дієтолог...) перед тим, як розпочати цей процес.