Питання читача Як відмовитися від десерту; Товсті німці; Все про дієти, калорії та харчування
DD-Team 13 липня 2010 р
Питання читачів від Пітера з Карлсруе
Привіт шановні відвідувачі, сьогодні ми хотіли б відповісти на електронне повідомлення від Пітера про маленькі спокуси після обіду. Страшний десерт, або здебільшого як Калорійність бомби відомі.
У мене виникає запитання про неприємну для мене звичку, навіть після тривалого прийому їжі в ресторані чи вдома я маю бажання прийняти ще один десерт. Можна майже сказати тяга до чогось солодкого. Тепер мені було б цікаво, чи це «вроджене», і/чи існує наукове пояснення цього спонукання. Це точно вже не голодне.
Ймовірно, ви хочете трохи схуднути, і саме тому ви турбуєтесь про свої звички. Це вже перший важливий крок. Наскільки нам відомо, справжнього пояснення бажання немає. Цю справу зазвичай тренують у дитинстві, хто не знає пропозиції батьків: Коли ви закінчите свої овочі, ви також отримаєте пудинг, морозиво або інше.
Позбавлення від цієї поведінки в наступні роки вимагає певної дисципліни, але це неможливо. Наша рекомендація порівняно проста: поступово намагайтеся відмовитись від десерту. На початку ви можете просто замовити щось маленьке у ресторані, наприклад, 1-2 кульки морозива без вершків, фруктовий салат чи щось подібне. На наступному кроці лише смачний капучино, а згодом лише еспресо!
Вдома ви, звичайно, можете зробити те саме, особиста рекомендація: погризти трохи мюслі після вечері або смачний бісквіт. Навіть якщо це займе кілька тижнів/місяців, ви можете позбутися звички, як тільки звикнете.