Питання для читача палео для тонких людей - досвід палео - прийняти палеолітичну дієту
15 серпня 2012 року Сильвеном
Дякуємо за вашу відданість Paleo Experience 🙂
Нещодавно читач блогу надіслав мені запитання про актуальність палео дієти для худих людей:
Для тих, хто не хоче худнути і у кого і так дуже мало жиру, чи доцільно відмовлятися від круп і молочних продуктів? ?
По правді кажучи, я потрапив у таку ж ситуацію, як і цей читач: мені ніколи не доводилося худнути і ніколи не було зайвої ваги.
З мого переходу на палео дієту, Я помітив, що втратив трохи жиру в організмі, і тепер я виглядаю «сухішим», ніж раніше. Але не хвилюйтеся, якщо ви не скоротите вуглеводи різко, у вас не буде шкіри на кістках.!
Тіло просто знаходить новий баланс.
Палео-дієта - це перш за все дієта для покращення самопочуття. Для багатьох людей це обертається втратою жиру в організмі просто тому, що багато людей мають (дуже) трохи зайву вагу.
Якщо ви вже маєте здорову вагу і протягом 2-3 тижнів намагаєтесь повністю вилучити з раціону зернові та молочні продукти, я можу вас запевнити, що Ви помітите позитивні ефекти (більше енергії, кращий сон тощо).
У моєму оточенні прекрасним прикладом є мій друг Олександр: він не мав ваги, щоб схуднути, важивши 60 кілограмів на 1,85 м. !
Однак оскільки він спробував дієту, всі його проблеми з травленням зникли. Тому палео-дієта, звичайно, не тільки для людей, які хочуть схуднути до літа.
Якщо у вас також є запитання, будь ласка, зв’яжіться зі мною. До зустрічі !