Питання про здоров’я - 6 травня міжнародний день без дієти
Цього року «Давайте більше» знову наголошує на важливості задоволення від безвини їжі.
Все більше і більше з нас регулярно проводять дієти для схуднення або навіть постійно дотримуються дієт. Однак, здається, це "рішення" насправді не є одним і може навіть нашкодити здоров'ю та самопочуттю.!
Наше споживче товариство, підштовхуючи нас купувати і їсти, формує у нас загальне бажання, отримати ідеальне тіло і живить протягом сезонів одержимість худорлявістю. Йдеться про контроль, контроль дієти, контроль м’язів, контроль рівноваги та невпинну стриманість.
Отже, їжа стає випробуванням під контролем, а факт постійної розмови про свою вагу - несвідома звичка.
Однак сьогоднішні дослідження показують віртуальну неефективність практик схуднення в середньостроковій чи довгостроковій перспективі, а також їх небезпеки, такі як одержимість їжею, помилкові переконання, надмірне споживання продуктів, які вважаються "хорошими", недоліки, втрата самооцінки, порушення природних функцій голоду та ситості тощо. Ці дослідження також показують, що втрачені кілограми повертаються разом з іншими.
Питання Сант, у великому проекті "Войонс", хоче поставити під сумнів рівень худорлявості та його наслідки для наших харчових звичок. Йдеться не про те, щоб дозволити фунтам зісковзнути, нічого не роблячи або ігноруючи ризики ожиріння. Мета - пролити нове світло на наші стосунки до тіла та зовнішнього вигляду. Відкрийте можливість зосередитися на почуттях, а не на провині, щоб (знову) знайти баланс та задоволення від їжі.
Смакуйте їжею. Їжте ситу, коли ви голодні. Їжте те, що вам подобається. Їжте без провини. Перестаньте рахувати калорії. Перестаньте позбавляти себе. Живіть трохи краще із собою.