Питання здоров’я Ви ваш лікар
Я продовжував думати, розмовляючи з кількома друзями, чи зрештою те, що нас насправді цікавить, - це наше здоров’я… чи ні.
І я хотів би запитати вас, яка ваша думка.
Коротше, ось тригерні ситуації, які показали мені, наскільки поверхневими ми можемо бути:
дієти
1. Останнім часом я бачив багато людей на «дієті». Всі хочуть схуднути, бути «у формі». Чесно кажучи, я вважаю це спрощеним підходом. Я радий бачити оточуючих мене людей, які стурбовані власним здоров’ям, які зрозуміли, що їм потрібно активно втручатися, щоб повернутися до ваги, яка їм підходить, але мені цікаво, чому в підсумку ми набираємо зайву вагу.?
Чому ми постійно не стежимо за своїм здоров’ям, і нам доводиться досягати різких, страждаючих дієт за допомогою інформації?
Чи не краще збалансований спосіб життя запобігти появі цих зайвих кілограмів? Чому ми дивимося та оцінюємо власне здоров’я та фізичну форму лише за допомогою коефіцієнта маси тіла?
Чи важливі лише зайві кілограми? Має значення лише те, наскільки ми добре виглядаємо?
Цікаво, скільки людей, які схудли, почуваються фізично добре.
Набагато простішим та здоровішим є спосіб життя із нормальним здоровим харчуванням, щоденними фізичними зусиллями, ніж примусові дієти.
Людина, яка постійно піклується про своє здоров’я, для якої здоров’я має важливе значення щодня через рішення, які вона приймає, яка харчується різноманітною, якісною, свіжою їжею, яка регулярно рухається, буде постійно «у формі»., без необхідності вдаватися до розривів гею, примушеного розпушення протягом ночі.
Здорова їжа
Я запитав кількох людей про дієту, багату свіжими фруктами та овочами, і взагалі про різноманітне харчування, тим більше, що сьогодні ми маємо доступ до різноманітних продуктів.
Мені сказали, що здорова їжа занадто дорога для їхнього бюджету.
Їжа, яка приносить вам різноманітну потребу в поживних речовинах, може коштувати дорожче, ніж те, що швидко купується та з’їдається, але оскільки ми є тим, що їмо, воно того варте.
Те, що ви їсте, швидше ВИБІР.
Ви можете вибрати як вкласти свої гроші.
Цікаво, чи варто більше купувати дорогі машини, найсучасніші телефони чи різні предмети розкоші та скаржитися, що у вас немає грошей, щоб щодня годувати себе та свою сім’ю поживними продуктами.
Вживаючи продукти з підвищеним споживанням їжі, організм отримує «цеглинки», необхідні для гармонійного росту, загоєння та росту.
Неправильне харчування призведе до більш-менш важливих дисбалансів, а також на самопочутті організму.
Людина, яка інвестує у своє здоров’я, включаючи найбільш поживну та якісну їжу, зможе насолоджуватися життям, працювати і заробляти більше, ніж людина, яка хвора та слабка від різних недуг.
Готувати здорову їжу навіть простіше, ніж традиційну їжу, і легше перетравлюватись, і, можливо, різниця в цінах між шкідливою їжею та овочевим салатом, зрештою, є довгостроковою інвестицією у ваш власний добробут.
Правильне ставлення та мотивація
Я думаю, що найбільшою перешкодою для здорового способу життя є наше ставлення.
Я зустрів кількох людей, які, очевидно, страждали на різні захворювання, але в першу чергу страждали від гордості та відмови приймати медичні поради.
Ставлення «Я не ходжу до лікаря, у мене нічого немає; хоча було зрозуміло, що він хворий "або" Я б скоріше помер, ніж пив фруктовий сік "або„ Чому кинути палити - це моє єдине задоволення ", мені це набагато складніше пояснити чи вирішити.
Якщо основна увага приділяється задоволенню негайного задоволення, не беручи до уваги наслідки цього рішення, рано чи пізно з’являться численні умови, які цілком можна було б запобігти.
Важливо ВИБРАТИ ЗДОРОВ'Я, навіть якщо це важко.
висновки
Наприкінці я хотів би розповісти вам про 3 рівні здоров’я:
- найнижчий рівень "хвороба”- хвора/хвора людина, з більш-менш зниженою здатністю насолоджуватися життям, працювати, бути у формі, мати працездатність
- середній рівень - це відсутність симптомів захворювання
- найвищий рівень "оздоровчий”- без захворювань/проблем зі здоров’ям та без симптомів захворювання, що мають максимальний рівень життєвих сил та енергії, живуть максимально можливим медичним персоналом.
На якому рівні здоров’я ти зараз?
Я закінчую цю статтю цитатою про здоров’я Ральфа Вальдо Емерсона: “Prima Avere Este sanatatea ".
Запит на персональну консультацію
Щоб запланувати вас на консультація щодо генетичного консультування при мутаціях MTHFR (та інші мутації) з отриманням персоналізоване харчування на основі індивідуальних метаболічних генетичних мутацій, Ви можете зв'язатися зі мною через форму нижче або через Зв'язок .