Пити ожиріння - це можливо
Для того, щоб скинути кілограми, часто радять пити достатньо води в якості наповнювача шлунку, особливо перед їжею. Однак до цього часу не було жодних наукових доказів для цієї вигоди. Зараз вчені випробовують людей, що страждають ожирінням, - з дивовижними результатами.
У журналі "Ожиріння" дослідники з Бірмінгемського та Оксфордського університетів описують тест, який вони проводили на 84 людей із ожирінням протягом 12 тижнів. Половину учасників пропонували випити півлітра води за 30 хвилин до основного прийому їжі як наповнювач шлунку. Іншій половині було наказано уявити, що їхні шлунки вже були переповнені перед основними прийомами їжі без питної води. На початку всі учасники отримували консультації спеціалістів щодо дієтичних заходів, а через два тижні вони отримували подальші консультації по телефону. Через 12 тижнів учасників обстежували, включаючи 24-годинний профіль сечі, і клали на ваги.
Відповідно до вказівок (півлітра води перед кожним основним прийомом їжі) люди, які п'ють воду, втрачали в середньому до 4,3 кілограма ваги тіла. Якщо учасники дотримувались цілі лише один раз на день або взагалі ні, вони втрачали лише 0,8 кілограма в середньому.
В цілому, беручи до уваги вік, стать та етнічну приналежність, втрата ваги у тих, хто п’є воду, була в середньому на 1,2 кілограма вище, ніж у контрольній групі. Тому воду можна рекомендувати як простий і недорогий дієтичний продукт.
Однак для забезпечення успіху вам також потрібна здорова, збалансована дієта та велика кількість фізичних вправ. І: У разі деяких додаткових захворювань, проект слід заздалегідь обговорити з лікарем (хвороби серця, нирок).