Питна дієта - Dietonus
Вживання дієти, в якій дозволено вживати тільки продукти рідкої консистенції, можна сміливо віднести до категорії надзвичайно ефективної дієтичної терапії, метою якої є звільнення власного організму від надмірного обсягу і найбільшого Кількість кілограмів зайвої ваги. Розробники цієї дієти забезпечують, у суворій відповідності з вашою дієтичною дієтою, протягом 30 днів схуднення на 15-18 кг, що є цілком гідним результатом зниження ваги, а крім того, повне очищення та детоксикація організму.
Однак компетентні дієтологи стверджують, що питна дієта, хоч і ефективна з точки зору схуднення, але з точки зору збереження калорій та поживних речовин, дуже жорстка і порівнянна з постом. Ці професіонали попереджають, що дотримання місяця цієї дієтичної дієти рідко буває повним, без будь-яких негативних побічних ефектів від здоров’я, виражених різним ступенем тяжкості в залежності від індивідуальних особливостей людського організму, емоційного стану, супутніх захворювань та багатьох інших факторів.
Ось чому питання, що таке питна дієта, як ви втрачаєте кілограми при її дотриманні, що можна пити на питній дієті і які наслідки це може призвести, наприклад, «сувора» дієта, виділяються серед багатьох чоловіків і жінок Жінки, які хочуть кардинально змінити свою вагу, зменшити свою вагу і готові зіткнутися з різними труднощами. У цій статті ми обговоримо ці та інші аспекти питної дієти як позитивні, так і негативні, оскільки в боротьбі із зайвою вагою важливо не забувати власне здоров’я, а вийти з плану дієти, щоб перемогти зайву вагу, що завдає шкоди.
Походження питної дієти
Як і багато інших дієтичних продуктів, напої для схуднення зобов'язані своїм появою офіційній медицині та першій операції. Це була одна з запланованих операцій на органах шлунково-кишкового тракту, особливо кишечнику, хірургів за кілька днів до того, як перевести пацієнта на рідку дієту для очищення просвіту кишечника, що дозволило провести процедуру хірургічне втручання при запобіганні розвитку ускладнень. Крім того, рідку їжу (супи, бульйони) рекомендують пацієнтам у післяопераційному періоді, щоб зменшити навантаження на шлунково-кишковий тракт і швидко відновити втрачені сили та ослаблених та виснажених людей.
Насправді тоді було встановлено, що вживання рідкої дієти допомагає схуднути і додатково позитивно впливає на функціональність багатьох важливих процесів в організмі людини, що підштовхнуло ідею використовувати її для зменшення маси тіла. Зацікавлені дієтологи експериментально встановили перелік найбільш підходящих, на ваш погляд, дієтичних рідких продуктів і встановили максимальну тривалість такої дієти, складової 30 днів.
Слід зазначити, що дієтичний напій дієтичний з точки зору споживання з макросу- і Мікроелементи, Вітаміни та інших необхідних речовин дуже мало, а вимоги та правила щодо режиму прийому їжі та поживних речовин дуже жорсткі і підходять не всім. Дозволяючи дієтологам спостерігати за вами, повний 30-денний цикл схожий на дієту лише в крайніх випадках, коли інші дієти неефективні. Крім того, хто хоче схуднути за допомогою цієї дієти, людям слід відрізняти відмінне фізичне та психічне здоров’я, тому рекомендується, перш ніж починати дієту, спочатку дізнатися все про стан свого організму, перше необхідність консультації з дієтологом, психологом, Гастроентерологи та інші фахівці.
Суть питної дієти
Основним принципом питної дієти є повна заміна твердої їжі рідкою, малокалорійною їжею, яку слід вживати в будь-якому місці за вибраним вами режимом харчування. У цьому випадку ефект схуднення досягається за рахунок значного зниження калорійності споживаних страв, а також за рахунок їх швидкого засвоєння та швидкого виведення. Засновники цієї дієти стверджують, що рідкі продукти забезпечують організм достатньою кількістю поживних речовин, але на практиці така дієта дійсно представляє трохи полегшену версію посту.
На додаток до ефекту схуднення, розробник питних дієт обіцяє повну детоксикацію та очищення організму, зокрема це обробляється, і пояснює необхідність 30-денного курсу цієї дієти.
Перше десятиліття
За запевненнями виробників питного харчування в цей час настає очищення видільної системи людського організму і головним чином кишечника, що може супроводжуватися появою нальоту на язиці. Вважається, що цей поганий момент є нормальним детоксикація тіла і вимагають лише поверхневого видалення зубів щіткою або ложкою. З іншого боку, покрив на язиці може бути основним симптомом появи проблем з шлунково-кишковим трактом (дуоденіт, гастрит).
Друге десятиліття
Цього разу процеси очищення вже зараз внутрішньочеревних органів, особливо нирок і печінки, у яких безліч захворювань. Як і в попередньому випадку, не надайте занадто великого значення цим симптомам, хоча, можливо, ви пов’язані з порушенням функції цих органів.
Третя декада
Протягом останніх десяти днів, після яких у послідовників питної дієти, очищення організму відбувається на клітинному рівні, без будь-якого дискомфорту з боку будь-яких органів та систем людського тіла, якому на цьому етапі потрібно відчувати лише легкість і живість. Насправді багато людей, які пробували цю дієту, заявили про себе ближче до кінця 30-денного дієтичного марафону: Висловлено слабкість, дратівливість, Біль у ділянці травної системи, головний біль, депресії, запор або діарея, запаморочення та інші негативні симптоми.
Через те, що в домашніх умовах неможливо самостійно перевірити безпеку всіх цих негативних явищ, які, якщо вони виникають, краще спробувати грамотного лікаря і слідувати його вказівкам.
Вхід в дієту
Перш за все, напій, дієта, через суворі обмеження доходу їжі та її калорійності, і вимагає певного психічного ставлення та чіткого розуміння всіх можливих ризиків дотримання. У разі прийняття твердого рішення піддайте своє тіло такому суворому та небезпечному випробуванню, заздалегідь, попереднього тижня, підготуйте своє тіло до дієтичного пиття. Для цього спочатку слід виключити зі свого щоденного меню всю шкідливу їжу (смажену і копчену їжу, алкоголь, кондитерські вироби, фаст-фуд тощо) і поступово збагачувати свою кухню напіврідкою та рідкою консистенцією (фрукти, Овочі, каші, супи, соки тощо). Ви також повинні змусити себе їсти невеликими порціями принаймні 5 разів на день, а не на ніч, і пити щонайменше 1,5 літра чистої води на день.
Різновиди питної дієти
В даний час існує кілька типів питних дієт, які відрізняються за тривалістю дотримання значно зменшеної дієти та деяких незначних варіацій меню дієти. Короткі варіанти цієї дієти, розроблені протягом 1 та 3 днів, дійсно можна віднести до категорії, корисної для схуднення та травної системи, та відносно безпечної дієти. Довготривалі режими харчування (від 7 до 30 днів), незважаючи на їх широке просування та рекламування, відносяться до категорії нездорового харчування, що збільшує ризик негативних явищ, що зростає із їх тривалістю.
Пісний день
П'ючи пісні дні, можна займатися кілька разів на місяць або раз на тиждень. Цей мінімальний проміжок часу дієти дає травній системі шанс «відпочити» від перетравлення твердої їжі та сприятливо вплинути на її функціональність. Крім того, регулярні дні голодування допоможуть поступовому зниженню ваги та очищенню травного тракту. Відгуки про ефективність різноманітних питних дієт з точки зору схуднення коливаються в межах мінус 0,5-2 кг за добу, залежно від обраного щоденного меню рідин.
Дієта протягом 3 днів
Триденна дієта для пиття деякі дієтологи вважають оптимальним з точки зору ефективності схуднення та безпечним для здоров’я людини. Всього за три дні такого типу дієти ви можете позбавити своє тіло від 3-5 фунтів зайвої ваги, не приносячи йому помітної шкоди. Відповідно до цієї дієти відбувається повне очищення шлунково-кишкового тракту і нормалізація обміну речовин. Дієтичний питний режим протягом 3 днів особливо популярний у людей, які намагаються швидко схуднути, наприклад, перед літніми канікулами або іншими канікулами.
Дієта протягом 7 днів
Дієтичний напій, розроблена дієта, до якої можна віднести протягом 7 днів потенційно небезпечні методи схуднення, що вимагають міцного здоров'я, перед тренуванням, великим старінням, гладкістю і, звичайно, обережністю. У меню на тиждень така дієта дозволена, дозволені ваші улюблені напої, але для більшої ефективності рекомендується упаковувати рідку їжу, щоб присвоїти категорію дням тижня (наприклад, пити тільки в понеділок, варити м’ясо і в четвер тільки свіжі соки). Середня питна дієта за 7 днів допомагає позбутися від 5-7 кілограмів зайвої ваги.
Дієта протягом 14 днів
Двотижневий тип питної дієти насправді повторює попередній режим харчування, але триває вдвічі довше, що вдвічі більше загрожує здоров’ю. Меню збалансованої дієти дозволяє встановити попередню версію в дні тижня або включити кілька типів різних категорій, що використовуються протягом дня. Втрата ваги не незначна, вона становить у середньому 10 кілограмів. Починати цю дієту слід лише за порадою дієтолога. Щоденне споживання калорій рідкими продуктами має становити від 1200 до 1400 калорій (деякі джерела дають цифри від 800 до 1000 ккал). Дотримуйтесь дієти, необхідної людям для підтримки стабільного фізичного та психічного здоров’я. Будь ласка, підготуйте свій організм до цієї дієти, повільно виймайте його з їжі і будьте готові практикувати принципи "правильного харчування" в майбутньому. Крім того, слід врахувати, що додаткові мінерально-вітамінний комплекс і проводити постійний контроль за своїм здоров’ям.
Дієта протягом 30 днів
Найефективніший і в той же час найнебезпечніший тип питної дієти, майже завжди супроводжується різними проблемами зі здоров’ям. Результати тридцятиденної дієти для схуднення можуть досягати значень до 15-18 кілограмів втраченої ваги, проте позитивні відгуки про цю версію дієти в більшості випадків. Щоденне дієтичне меню на 30 днів складається з різних рідких продуктів із загальною калорійністю 1200-1400 ккал, споживаних 5-6 разів при світлі дня. Хто наважився на цю "жорстку" версію питної дієти, людям справді потрібно відрізняти її, міцне здоров'я та багато сил.
Дотримання цього режиму дієти дозволено лише з дозволу та постійного нагляду дієтолога. Приймати обов’язково мінерально-вітамінний комплекс. Слід уважно стежити за змінами у своєму самопочутті, часу на святкування, будь-яких негативних симптомів та повідомляти лікаря. Існує велика ймовірність розвитку до кінця дієти багатьох захворювань, серед яких найбільш часто спостерігаються: ерозивні та коліти ураження шлунково-кишкового тракту, анемія, діарея/запор, запаморочення, голод Набряк, Непритомність, депресія, анорексіяпов'язані з інфекцією. Негативні наслідки можуть спостерігати підшлункова залоза, печінка/нирки, шкіра та волосся, імунна система, серце, репродуктивна та інші системи людського тіла. У випадку, якщо ви відчуваєте значні побічні ефекти, дієту рекомендується припинити і пройти повний курс адекватного лікування, призначений компетентним спеціалізованим лікарем.
Поради
Щоб бути впевненим у дотриманні будь-якого типу питної дієти, проконсультуйтеся з кваліфікованим дієтологом.
Якщо ви дотримуєтеся тривалої (особливо на 14 і 30 днів) питної дієти, уважно стежте за своїм здоров’ям, і якщо є погіршення стану, повідомте про це свого лікаря.
Через вибраний проміжок часу для вживання дієти чітко дотримуйтесь рекомендацій щодо правильного виходу з неї для подальших змін до звичного раціону. В іншому випадку ви можете не тільки повернути всю свою попередню вагу, а й збільшити її.