Питна сода зроблена
Солодкі безалкогольні напої прискорюють старіння, пошкоджуючи наші клітини ... як і сигарети !
МІЛЯРДИ пляшок продаються щодня по всьому світу. І все ж ... солодкі газовані напої не просто шкідливі для нашої любові. Нове дослідження, опубліковане в Американському журналі громадського здоров’я, виявляє, що вони також старіють передчасно.
Дослідники опитали 5 309 споживачів, від найбільш до найменш регулярних. Потім вони взяли краплю крові, щоб дослідити свої хромосоми і ... вони помітили, що ДНК наркоманів Coca-Cola (та інших газованих напоїв) старіє набагато раніше за інших. !
Зокрема, вони помітили, що розмір теломер - тих кінців хромосом, які з віком стають коротшими - набагато коротший у споживачів солодких безалкогольних напоїв. Однак, чим довші вони, тим кращі тривалість життя та здоров’я, тим коротші вони, тим більший ризик розвитку стресу, серцево-судинних захворювань, діабету та раку.
Газована вода/сигарета: коктейль для старості
Таким чином, щоденне вживання 250 мл соди (одна банка коксу = 320 мл) відповідає передчасному старінню майже 2 років. Ми подвоюємось? Залежність від солодкої бульбашки тремтить: випивання півлітра соди на день відповідає передчасному старінню приблизно ... 4 з половиною роки! Будь-яке старіння теломер до певної міри порівняно з тим, яке спостерігається у курців, зазначає дослідження.
Однак у випадку з газованими напоями винне надмірне та швидке ковтання цукру. Його надлишок викликає окислювальний стрес, який відповідає за збільшення вільних радикалів. Вироблені у великих кількостях, ці клітини погіршують стан.
Якщо довжина теломер природно зменшується з віком, попередні дослідження, проведені доктором Орнішем (гуру харчування Біллом Клінтоном), вже показали, що ми можемо збільшити їх довжину на 10% протягом 5 років, за умови наполягання на здоровому харчуванні - без соди або сигарети, зі спортом та "управління стресом" (йога, посередництво тощо).
Що, якби ми написали наступну книгу (щоб розбагатіти): “Омолодження: метод про-теломер”. Я залишаю вас, у мене є робота.