Питний рецепт питної дієти

Питна дієта є однією з найскладніших, адже вам потрібно не тільки зменшити калорійність їжі, але й піти «проти природи». Через відсутність звичного процесу жування голод посилиться, оскільки немає звичного відчуття з’їденої їжі.

питної дієти

Зростає ймовірність «перерви» і порушення правил дієти.

Перші кілька днів можливі слабкість, роздратування та сильне почуття голоду.

Незважаючи на те, що рідка їжа зменшує навантаження на шлунок, через незвичний характер такої дієти її вплив може бути негативним.

Можливі нерегулярні випорожнення кишечника, процеси бродіння, спазми шлунка та кишечника.

Також збільшується навантаження на нирки, тому доводиться виводити більше води, ніж зазвичай.

Дієта протипоказана людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нирок, печінки, а також ослабленим, вагітним та годуючим людям. Зазвичай фізична активність знижується під час питної дієти, оскільки відчуття слабкості під час фізичних вправ може призвести до непритомності.