Пивні дріжджі - неймовірна користь - доза для здоров’я

Пивні дріжджі - відмінна натуральна добавка, яку ви можете додавати до будь-якої їжі для отримання додаткових корисних поживних речовин. Читайте далі, щоб дізнатись, як включити пивні дріжджі у свій раціон.

Чи знали ви, що пивні дріжджі мають неймовірну користь для вашого тіла та здоров'я? Або ви ще не наважились спробувати? Якщо ви ще не впевнені додати цю чудову харчову добавку до меню сніданку, тоді вам слід прочитати наступну статтю.

Ми вас запевняємо рішення включити пивні дріжджі в перший прийом їжі протягом дня покращить вашу якість життя. Крім того, це їжа, яку можуть їсти всі члени сім’ї. Як ти міг сказати ні?

Що таке "пивні дріжджі"?

Цей вид дріжджів використовується при приготуванні класичного алкогольного напою на основі круп і солоду. Пивні дріжджі - харчова добавка, що міститься в плафарі або в інших спеціалізованих магазинах, але також в аптеках. Це не дорого і гармонійно поєднується з багатьма продуктами харчування.

Він доступний у формі капсул, рідини або порошку, останній є рекомендованою формою споживання. Ви можете бути здивовані, дізнавшись про це Пивні дріжджі насправді є різновидом грибів.

Відомий і застосовуваний ще в античності, він надзвичайно корисний для здоров’я. У процесі бродіння він перетворюється на сполуку, багату білками, вітамінами та мінералами.

Ви хочете знати, яке корисне використання та які переваги мають пивні дріжджі?

1. Природний скарб, повний поживних речовин

Ви переживаєте період, коли ви почуваєтесь більш втомленими, ніж зазвичай? Ви помічали, що волосся випадає? Що ваші нігті більш крихкі і легше ламаються? Випийте пивних дріжджів вранці, і ви побачите, що за короткий час ситуація покращиться завдяки таким властивостям:

100 грамів дріжджів містять 8 грамів білка.
Пивні дріжджі багаті на вітаміни групи В.
Допомагає синтезувати ферменти та гормони, які допомагають піклуватися про серце, зміцнюючи артерії та стимулюючи кровообіг.
Він багатий на амінокислоти, клітковину та мінерали (залізо, цинк, магній та хром).

2. Засіб від запору

Вам важко сходити в туалет? Або він може часто страждати запорами? Якщо так, то добре це знати пивні дріжджі дуже багаті клітковиною, ефективно регулюючи кишковий транзит і запобігаючи запорам, проблема, яка стосується багатьох жінок.

Крім того, ця харчова добавка зміцнює кишкову флору і запобігає появі кишкових газів і здуття живота.

3. Бореться з втомою і забезпечує енергією

Пивні дріжджі дуже корисні для людей, що переживають одужання, для дітей, які страждають від авітамінозу, а також для вас, якщо ви страждаєте анемією або відчуваєте більшу втому та стрес, ніж зазвичай. Не соромтеся включити цю їжу в меню сніданку. Ви помітите, що почуваєтесь набагато краще.

Ми рекомендуємо вам вживати пивні дріжджі вранці, оскільки це дає вам енергію на цілий день, його наслідки є довготривалими.

Як вживати пивні дріжджі вранці?

Найкраще змішувати пивні дріжджі в їжу для сніданку. Якщо він у формі порошку, організм легше його засвоїть, і ви почнете свій день із значною дозою енергії.

Ось кілька смачних варіантів включення цієї здорової харчової добавки на сніданок.

Варіант № 1

Грецький йогурт, змішаний з 30 грамами порошкоподібних дріжджів і нарізаною сливою.
Омлет зі шпинатом.

Варіант № 2

Філіжанка кави.
Яблуко, змішане в блендері з 30 грамами пивних дріжджів і трохи меленої кориці.
Житні грінки з кількома краплями оливкової олії.

Варіант № 3

Маленька миска вівсяних пластівців, змочених у воді з 30 грамами пивних дріжджів, 2 горіхами і кількома полуницею.
Чашка зеленого чаю.

Варіант № 4

Склянка теплої води з лимоном.
Чаша змішаних фруктів: дві полуниці, груша та 5 винограду. Зверху додайте грецький йогурт, змішаний з 30 грамами пивних дріжджів.

Варіант № 5

Нарізане варене яйце і два помідори черрі.
Склянка соку папайї, змішаного з 30 грамами пивних дріжджів.
Чашка білого чаю.

Варіант № 6

Бутерброд з житнім хлібом та нарізаною грудкою індички.
Склянка вівсяних пластівців, змішаних з 30 грамами пивних дріжджів.

Варіант № 7

Який варіант ви намагаєтесь завтра вранці?

Стюарт, Г. Г. (2014). Saccharomyces: Saccharomyces cerevisiae. В Енциклопедії харчової мікробіології: друге видання. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-384730-0.00292-5
Башир, К. М. І., & Чой, Дж. С. (2017). Клінічні та фізіологічні перспективи β-глюканів: минуле, сьогодення та майбутнє. Міжнародний журнал молекулярних наук. https://doi.org/10.3390/ijms18091906
Hooykaas, P. J. J., Dulk-Ras, A., Bundock, P., Soltani, J., Attikum, H., & Heusden, G. P. H. (2006). Дріжджі (Saccharomyces cerevisiae). У Протоколах Agrobacterium Том 2. https://doi.org/10.1385/1-59745-131-2:465
Бермудес-Бріто, М., Плаза-Діас, Дж., Муньос-Кезада, С., Гомес-Льоренте, К., і Гіл, А. (2012). Пробіотичні механізми дії. Аннали харчування та обміну речовин. https://doi.org/10.1159/000342079

Майоран (Origanum majorana) - рослина, відома в середземноморській кухні своєю ароматною природою. Рослина належить до сімейства Lamiaceae і

Корінь солодки, Glycyrrhiza glabra, використовується як додаткове лікування різних типів загальних захворювань. Фармацевтична промисловість…

Мак (Symphytum officinale) - багаторічна рослина, яку люди протягом історії використовували в різних лікувальних цілях. Належить ...

Які переваги чаю з мишачого хвоста? Це натуральний продукт, отриманий з рослини, відомої як

Переваги шоку (Sambucus) добре задокументовані в книгах з природної медицини. Насправді існує багато наукових досліджень, зосереджених на шоці, ...

Користь олії цитронели була популярною темою досліджень в останні роки. Дослідники встановили, що він має ...