Північна ходьба наші поради щодо захисту від комах у лісі NEWFEEL
Зміцнюйте все тіло під час оксигенації. І так, скандинавська ходьба займається спортом, добре проводячи час у природному середовищі, щоб подихати свіжим повітрям. Я бачу, як ти приїжджаєш! Комахи, комарі, бджоли ... Ці звірята можуть швидко ускладнити ваше життя ...
За допомогою нашого тренера зі скандинавської ходьби Фредеріка Лефевра ми вирішили полегшити вам життя. Давайте з’ясуємо ці маленькі поради щодо безпечної ходьби !
Порада No1: A аптечка, воно готується.
Коли Фредерік залишає сам або у супроводі своєї групи членів, він особливо не забуває про це оснастіть себе кількома продуктами що він називає своїм "незамінний":
- A фізіологічна рідина для ока;
- A пінцет для дарсів або колючок;
- З специфічні компреси для пухирів;
- A пара ножиць;
- A дезінфікуючий засіб.
Коли він протягом кількох днів бере участь у довших, самостійних трасах для скандинавської ходьби, він також носить із собою дзеркало виживання та ковдру на виживання. І звичайно, трохи закусок і щось для зволоження !
• Але будьте обережні, щоб не залучити оси або бджоли:
- Уникайте занадто довгого впливу солодкої їжі, м’яса, пива, газованих напоїв тощо. Якщо ви їсте вишукані закуски, намагайся бути стриманою !
- Перед вживанням соди в відкрити банку, завжди перевіряйте, чи не потрапив зловмисник !
Порада No2: Виберіть a адекватне плаття.
Коли ви готуєтесь до прогулянки на відкритому повітрі, я раджу вам віддавати перевагу довгий, приталений одяг, що ви прикрити ноги та руки. Це мінімізує ділянки тіла, де оголена шкіра. Таким чином, ви радикально уникнете ризику бути ужаленим, укушеним (e) або подряпаним (e).
Страх бути занадто гарячим ?
Зараз є відповідний одяг, який поєднує покриття, повітропроникність та вентиляцію.
Ви також можете скористатися сендвіч-трюком туристів: 3-шарова техніка:
Один шар n ° 1 повітропроникний при контакті зі шкірою залишатися сухим і прохолодним під час фізичних вправ;
Один шар n ° 2 ізолюючий ізолювати від холоду;
Один шар n ° 3 захисний щоб захистити вас від зовнішніх стихій (галимок, гілок, комах).
Для кліщі, вибрати легкий одяг які дозволяють’Визначити легше будь-які кліщі, які за нього чіпляються.
Для оси або бджоли, ми будемо віддавати перевагу одяг, що обіймає тіло уникаючи чорних або яскравих кольорів. Ми рекомендуємо зелений або бежевий.