Пиво в житті спортсменів - Форум Softpedia
Щодо споживання пива, існує кілька думок, більшість випадків суперечливі. Тому я хотів би почути вашу думку.
Алкоголь класифікується як інгібітор центральної нервової системи, викликаючи розслаблення мозку.
"Напій діє на шкоду спортсменам, впливаючи на відновлення, синтез білка, зволоження, мотивацію та споживання поживних речовин.
Хоча алкоголь засвоюється швидко, він метаболізується дуже повільно, і його шкідливий вплив може вплинути на спортсменів.
Після 48 годин споживання все ще можуть бути такі наслідки, як: зниження сили, зниження рефлексів, дисбаланс, втома, зневоднення, зниження стійкості до стресу, негативний вплив на відновлення клітин, негативний вплив на серцево-судинну систему, неспокійний сон, втрата вітамінів і мінералів. Це також впливає на печінку, переробляючи таким чином алкоголь замість глікогену, спричиняючи зменшення енергії, стомлюваність і поживні речовини перестають належним чином метаболізуватися.
Також гіркі речовини та вуглекислий газ у пиві стимулюють апетит. У пивців пива частіше виникає надмірна вага. "
Отже, багато хто каже, що цього слід взагалі уникати коли ми перебуваємо на лікуванні м’язового росту або лікування.
Однак у той же час споживання пива пов’язане із зменшенням захворюваності через серцево-судинні захворювання та мінімізацією виникнення метаболічного синдрому, причому обидва ефекти мають своїм походженням пряму дію етилового спирту.
"Пиво - це слабоалкогольний напій (0,5% -7%), містить неферментовані вуглеводи (4-5%), органічні кислоти, мінеральні солі (1-2%, особливо калій), вітаміни (В1, В2, В6, PP та ін.), Приносячи в організм приблизно 450 ккал/л ароматизаторів. З хмелю надходять ефірні олії із заспокійливою дією. Пиво, особливо коричневе, багате флавоноїдами, які мають антиоксидантну та антиатерогенезну дію ".
Таким чином, інші люди підтримують думку, що пиво є корисним для організму і не впливає на життя спортсменів., це навіть іноді сприяє підвищенню продуктивності.
Особисто я вживаю дуже рідко, в невеликих кількостях, і не можу нав’язати свою думку.
З вашого досвіду, як ви бачите, постійні або випадкові споживачі алкоголю, які мають дотик до занять спортом, фізичних вправ і не обов'язково до тренажерного залу?