Пізно літня осіння дієта 2020 перезапустіть 2
Re: Пізньолітня осіння дієта 2020 перезапустіть 2-е фото s 4th
з Дорога на 83 »17 жовтня 2020 18:59
Re: Пізньолітня осіння дієта 2020 перезапустіть 2-е фото s 4th
з Дорога на 83 »27 жовтня 2020 19:54
Re: Пізньолітня осіння дієта 2020 перезапустіть 2-е фото s 4th
з Дорога на 83 »31 жовтня 2020 12:12
Привіт після вчорашнього чергового кругового тренування, цього разу з 6,5 кг, настала моя черга, сьогодні ми пішли в підвал до нової силової стійки для тренувань ніг
Присідання 4x10 з 44 кг, керована вага, тому що я завжди дуже відчуваю присідання в коліні, потім литок з однаковою вагою, 3x20.
Накладки на трос 3x12 10кг (відчуваю, як 30)
Потім спробував щось, лежачи підколінники 3х10
лежачи подовжувач ніг 3х10 на тросі
І імпровізований Revershyper, тут мені ще доведеться щось повозити 2x10.
Якщо кабель знаходиться в нижньому положенні, плата на захисному трубопроводі Revershyper працює дуже добре, край плати все ще повинен бути заокруглений, а накопичувач на трубах більш стійким, а також відсутня розумна петля для тяги кабелю (можливо, широка коротка петля підйому О.
давайте подивимося, який ринок такий дешевий).