П’ять дивних речей, які допоможуть вам схуднути

LINFO.RE - створено 18.11.2017 о 19:31 - оновлено 4.04.2018 о 12.55 - Редакція

себе дзеркало

Ось п’ять дивних методів, які можуть змусити вас схуднути.

1 - Понюхайте банан, яблуко або м’яту перцеву
Як повідомляє веб-сайт selection.readersdigest.ca, коли доктор Алан Р. Хірш з Чикаго-Фонду лікування запахів та смаків у Чикаго випробував цей метод на 3000 людей, фахівець виявив, що ті, хто пахне більше інших, менш схильні до голоду . Ця теорія припускає, що нюхання їжі змушує мозок думати, що ви їсте.

2 - Подивіться на себе в дзеркало під час їжі
Згідно з дослідженням, прийом їжі перед дзеркалом зменшує кількість з’їденої їжі майже на 1/3. Погляд на себе в дзеркало нагадуватиме вам про ваші цілі.

3 - Синій колір змушує вас худнути !
Вірте чи ні, синій - це пригнічувач апетиту. Отже, віддайте перевагу блюдам синього кольору. І навпаки, уникайте жовтого, червоного та оранжевого, оскільки ці кольори стимулюють апетит.

4 - #foodporn
Феномен #foodporn або фотографування їжі настільки ж шкідливий, як і в моді в соціальних мережах. І все-таки його використовують для схуднення. Але як ? "Фотографування того, що ви їсте, а потім їх розгляд змушує задуматись, перш ніж їсти", - каже дієтолог Джоан Сальдж Блейк.

5 - Надягніть талію на талію, щоб схуднути
Це «маленький секрет» фітнес-спеціаліста Валері Орсоні. За її словами, деякі древні жінки носили стрічку, зав'язану навколо талії, під одягом, коли виходили їсти. "Це допомагає їм бути в курсі свого шлунку, особливо коли стрічка стає щільнішою з настанням вечора", - говорить експерт.