Схудніть за допомогою гарячих напоїв, які роблять вас таким же неспаним, як і кава
Ви не мрієте: ці сім гарячих напоїв розбуджують вас так само, як звичайна кава, але вони також допомагають схуднути
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Руки вгору: хто абсолютно нічого не робить без чашки кави вранці? Зі свого боку, ми ледве чекаємо першого ковтка будильника щодня - і лише тоді ми доступні та готові до роботи. Тим не менше, ми можемо це зрозуміти, коли ви хочете попрощатися з кавою. Для цього є багато причин: високий вміст кислоти в каві може спричинити проблеми для організму, кофеїн може викликати нестабільність та нервозність - або пристрасть до кави може просто взяти верх.
Ці 7 гарячих напоїв допоможуть вам підготуватися вранці та допоможуть схуднути
Для всіх, хто все ще потребує затишної, теплої чашки для вранці, ми зібрали кілька альтернатив, які не тільки розбудять нас здоровими, але й стимулюють обмін речовин і допоможуть схуднути.
1. Чай Гайя
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
«Енергійний розум» - девіз стартапу, який розробив чай з Гайї. З вмістом кофеїну до 3,2 відсотка, листя рослини Гуайуса містять приблизно стільки ж кофеїну, скільки кава, але не викликають класичних побічних ефектів, таких як нездужання або серцебиття. Це забезпечується великими порціями L-теаніну, теофіліну та теоброміну в листі: вони допомагають організму накопичуватись і повільніше розщеплювати енергетичний удар. Навіть ті, хто погано переносить кислоту в каві, можуть знайти альтернативу чаю Гайї: його нейтральні за рН властивості не надто підкислюють шлунок.
2. Чай мате
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чай «Мате» також містить кофеїн і тому ідеально підходить як замінник стимулюючої кави: у листі мате може бути до 1,7 відсотка кофеїну. Теобромін, теофілін та дубильні речовини також стимулюють центральну нервову систему та сприяють метаболізму. Також кажуть, що мате-чай стимулює травлення та допомагає схуднути.
3. Люпинова кава
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви відмовитесь від кофеїну, не використовуєте каву без кофеїну і хочете одночасно спробувати щось нове, ви можете мати рацію з кавою з люпином. На смак він майже однаковий із звичайною кавою, пахне звичайною кавою - але ні. Оскільки, на відміну від звичайної кави, люпинова кава не містить кофеїнової кислоти та стимулюючих речовин, таких як кофеїн, а також не містить глютену. Засіб: Це дуже легко засвоюється. Це також завдячує способу його приготування: солодкий люпин, який належить до тієї ж сімейства рослин, що і квасоля або горох, використовується для виготовлення кави з люпину. При нижчих температурах солодкий люпин смажиться довше і при значно нижчих температурах, ніж звичайні кавові зерна. Що стосується смаку, його все ще можна порівняти з кавою - а зверху він надає додаткові аромати, такі як легкий мигдальний смак.
4. Худа кава
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Кава, яка допомагає схуднути? Давай! Для "Skinny Coffee" виробник розробив унікальну кавову суміш, яка повинна підтримувати управління вагою: наші улюблені зерна арабіки, змішані із зеленими кавовими зернами, сибірським женьшенем, хлорелою, порошком матчі та L-карнітином. В альтернативі кави багато суперпродуктів, і він також підходить для веганів. Він також надзвичайно простий у використанні: оскільки "Skinny Coffee" доступний у вигляді порошку швидкого приготування, його приготування означає майже ніякі зусилля. Це означає: Просто замініть чашку кави вранці чашкою худенької кави - готово!
5. Зелений чай
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Хоча чашка зеленого чаю містить приблизно на 70 відсотків менше кофеїну, ніж чашка кави, це дає вам достатньо сил, щоб пережити день: дубильні речовини в чаї, особливо катехіни, зв’язуються з кофеїном у чайній воді. Вони допомагають повільно переміщати кофеїн через кишечник у кров. Як результат, кофеїн у зеленому чаї діє повільніше і захищає організм від припливу кофеїну. А ваше тіло також отримує користь від зеленого чаю й іншими способами: це покращує жировий обмін, стимулює спалювання жиру, стимулює травлення та підвищує працездатність та витривалість. Щоб ви могли скористатися усіма перевагами, важливо правильно приготувати чай: вода повинна бути від 60 до 90 градусів, щоб він не гірчив на смак, і ви повинні абсолютно дотримуватися часу варіння.
7. Імбирний чай
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На сьогодні всі знають, що імбир здоровий. Тож замість чашки кави захоплення чашки імбирної води точно не зашкодить. Пряність кореня імбиру призводить до нашої циркуляції і може допомогти нам розпочати роботу вранці. Крім того, імбир підтримує наше травлення та обмін речовин - і практично допомагає нам схуднути. Імунна система також отримує користь від лікарської рослини: вона забезпечує неймовірну кількість вітамінів і мінералів - її антиоксидантний ефект також запобігає застуді. Для цього просто очистіть шматочок імбиру розміром близько двох сантиметрів і залийте його гарячою водою. Пляшки з додатковим ситом для цього надзвичайно практичні.
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie