П’ять природних засобів для здорового травлення
П’ять засобів для альфа-травлення
«Ледачий» м’яч, «нервовий» м’яч, здуття живота, головний біль, запаморочення, нудота, запор, густий і м’який стілець? Всі ці прояви є причиною поганого травлення.
Однак існують природні засоби для здорового травлення, доступні кожному, які мають на меті збалансувати ваш травний тракт та відновити гарний настрій. Фахівці попереджають нас, що більшість хвороб шлунку або кишечника походять від поганого засвоєння їжі, яку ми їмо.
Науково доведено, що погане травлення згубно впливає на шлунково-кишковий тракт, а також на нервову систему - ту, яка контролює діяльність всіх органів людського тіла. Якщо донедавна лікарі вважали, що нервовою діяльністю керує виключно центральна нервова система, проте останні відкриття поширюють область контролю на травну систему. Таким чином, наукові дані чітко показали, що секреція серотоніну та дофаміну секретується у мозку від 2% до 3% у відсотках, решта - у шлунку.
Травна система в значній мірі заповнює потребу в організмі в серотоніні та дофаміні, приблизно 90-95%. Серотонін, а також дофамін вважаються гормонами. Перший безпосередньо відповідає за наш характер, за хороший розвиток програми сну і неспання. Друга наша здатність концентруватися і діяти протягом дня. Дисбаланс у цій галузі іноді може мати серйозні наслідки. Зрозуміло, що якщо на травну систему впливає неправильна їжа, секреція серотоніну або дофаміну більше не відповідатиме необхідному стандарту.
Деякі зміни в харчових звичках призводять до нормалізації травлення. Перший ворог травлення - смажена їжа. Як такий:
✅ Зменште споживання картоплі фрі, сочевиці, часнику, цибулі або м’яса, обсмаженого на олії, хліба - будь то овочі. ✅Інші продукти, такі як капуста, квасоля, сочевиця або нут, збільшують ступінь бродіння травлення, викликаючи здуття живота. ✅ Сира цибуля або часник, страви з солодкими соусами, посилюють печію. Алкогольні напої, а також солодкі газовані соки підвищують кислотність шлунку, викликаючи опіки та здуття живота. Are Також слід уникати солодощів, що піддаються високій обробці, викликаючи підвищену кислотність, здуття живота та м’який стілець.
Прості правила здорового травлення
Для кращого травлення важливо, що ми їмо, але особливо як. Дієта з 3 прийомів на день і двох перекусів, здоровий глузд, допомагає нормалізувати кишковий транзит. Підтримуючи цей щоденний ритм годування, організм звикне отримувати свій раціон поживних речовин, так що болісне почуття голоду зникне.
Крім того, у цьому ритмі годування порції поступово зменшуватимуться, а кількість їжі на тарілці, за один прийом їжі, буде синхронізовано з добовою потребою в енергії. Не їжте, коли нервуєте або засмучуєтесь, у вас точно буде погане травлення. Стрес викликає викид адреналіну, гормону, який впливає на уповільнення травлення.
Нервові стани також сприяють гіперсекреції шлункової кислоти, викликаючи печію або печію. Фахівці рекомендують, крім контролю дієти, практикувати розслаблюючі заходи або техніки йоги, які допомагають заспокоїти нервову систему. Усі фізичні навантаження, якщо не втомлюють, сприяють хорошому кишковому транзиту.
Ось обіцяні природні засоби для здорового травлення:
1. Глина або ангел землі
Це одне з найдавніших засобів, яке, як видається, згадується в давніх справах і трактатах. Використовувана древніми цілителями для заспокоєння або нормалізації розладів травлення, глина має цілющі властивості, що значно перевищують наші очікування. Глина, будь вона біла, зелена чи блакитна, має завидну природну біологічну активність, виконуючи переважно антисептичну роль. Він «розумний», оскільки відбирає мікроби, не завдаючи шкоди клітинам людського організму.
Бактерицидні властивості глини роблять її ефективним союзником у лікуванні ентериту, коліту, колібактеріозу, хвороб легенів або паразитозу кишечника. Як справжнє харчове ліки, глина, що застосовується всередину, надзвичайно корисна при лікуванні багатьох захворювань.
Перш за все, глина поглинає кишкові гази, а також токсини. У разі захворювань травного тракту лікування глиною перевершує багато інших завдяки своїм цілющим, очищувальним, реконструктивним властивостям (коліт, ентерит, виразка, дизентерія, рак шлунка). Поглинання глини також ефективно при анемії, електролітному дисбалансі, а також при фурункульозі, оскільки вона нейтралізує токсини та врівноважує організм завдяки надходженню кальцію, заліза, натрію, калію або магнію.
2. Зоряний аніс - еліксир богів
Кажуть, що рецепт узо вкрали у богів, будучи їх улюбленим напоєм. Цей алкогольний напій, історія якого втрачається в імлі часу, готують, додаючи зірковий аніс до відповідного алкоголю. Будучи багатим джерелом мінералів, таких як залізо, магній, кальцій, марганець, цинк, калій та мідь, насіння анісу містять 18% білка, 23% жирних кислот, 2-7% ефірних масел, 5% крохмалю та 25% клітковини. Аромат, специфічний для насіння анісу, надзвичайно сильний і обумовлений анетолом.
Ця ефірна олія, яка багата анісом, має, зокрема, бактерицидну роль. Зазначені антибактеріальні властивості включають як бактеріостатичну, так і бактерицидну дію проти Salmonella enterica (при ковтанні, а не при обкурюванні), а також протигрибкову дію (ефективну проти грибкових інфекцій) при застосуванні у харчових продуктах або кремах безпосередньо на шкірі. Той факт, що аніс має дивовижні властивості з точки зору збереження здоров’я травного тракту, вже не є загадкою.
Фахівці з Європейського управління з питань безпеки та харчових продуктів з часом досліджували переваги цієї рослини. Вони перелічують у списку переваг Pimpinella anisum - латинська назва анісу - наступне: підтримує нормальну роботу травного тракту, має спазмолітичну та антиколітичну дію, бореться з печією (печією), яка часто зустрічається при диспептичному синдромі; бореться зі здуттям і метеоризмом; виконує жовчогінну роль (сприяє і стимулює виведення жовчі з дванадцятипалої кишки); сприяє усуненню дискомфорту в травленні, сприяє посиленню перистальтики кишечника.
3. Кмин - диво в насінні
Ми звикли шукати полегшення там, де його немає. Але часто чудеса є поруч з нами, і одним з них є кмин. Маленьке зернятко з чудодійною силою, яке протягом 5000 років продовжує дивувати і лікувати навіть там, де всі спроби виявилися марними. Від головного болю, гаймориту, кишкових глистів до діуретиків, кмин щоразу доводив свою ефективність.
На Сході протягом століть чорний кмин використовувався для лікування астми, бронхіту, ревматизму, а також у випадку нестачі грудного вигодовування. Нічого, що не говорять про цю рослину, не є помилковим, і користь від лікування на основі кмину є, навіть визнають сьогодні лікарі, неабиякою. У галузі кишкових захворювань більше не потрібно вказувати на його особливу ефективність при лікуванні болю в животі.
Кмин застосовується для заспокоєння черевної коліки (спазмолітична роль), включаючи немовлят, та для евакуації кишкових газів (кармінативна роль). Також він бореться з метеоризмом кишечника, тобто накопиченням газів у шлунку та кишечнику. Не дарма французи використовують його навіть сьогодні, з великим успіхом, насправді, в секретних рецептах ферментованого сиру, що є безцінним допоміжним засобом для травлення.
4. Кріп - садовий цілитель
Незалежно від того, чи ми використовуємо його для приправлення їжі, чи використовуємо як ліки, властивості кропу нас ніколи не розчарують. Ефект фітонутрієнтів (включаючи звичайні флавоноїди та кверцитин) є швидким при лікуванні ряду захворювань. Більш конкретно, насіння кропу цінні для здоров’я для поліпшення травлення, боротьби з метеоризмом, лікування високого кров’яного тиску, збільшення вироблення молока, годуючих матерів та природного лікування респіраторних захворювань.
5. Зелена люцерна або мати всіх рослин, засіб для здорового травлення
Зелена люцерна або люцерна - це рослина, яку традиційна медицина використовувала століттями. Завдяки своїм особливим властивостям люцерна здавна застосовується для лікування каменів у нирках (каменях у нирках) - адже ця рослина має відмінні сечогінні та проносні властивості, але не тільки.
Листя люцерни дуже багаті на вітаміни та мінерали, такі як кальцій, магній, калій, вони навіть містять каротин, тому він ефективний у боротьбі з інфекціями сечовивідних шляхів, захворюваннями передміхурової залози та сечового міхура. Володіючи антибактеріальними та антимікробними властивостями, люцерна бореться із зеленими інфекціями сечовивідних шляхів через рух каменів у нирках (камені в нирках) при вигнанні. Ця рослина також відома своєю детоксикаційною роллю, оскільки вважається, що діє на печінку, збалансовуючи її функцію.
У традиційній медицині зелену люцерну також застосовували для боротьби з артритом, діабетом, астмою або сезонною алергією. Зелена люцерна багата білком і підходить всім, хто сидить на дієті, дотримуючись обмежувальної дієти. Містить лише 24 калорії на 100 грам продукту, не містить цукру, насичених жирів, тому не підвищує рівень холестерину та тригліцеридів.
Завдяки високому вмісту клітковини зелена люцерна допомагає травленню, а також подовжує відчуття ситості, тим самим затримуючи голод. Високий вміст клітковини також адресований людям, які страждають на хронічні запори, оскільки це нормалізує кишковий транзит.
Альфа-дайджест - засіб для здорового травлення
Безперечно, найкращі результати отримуються в колективі.
Щоб отримати швидкі, ефективні та особливо довготривалі переваги, добре поєднувати харчові ліки із загальним спектром властивостей. Щоб почуватися чудово щодня, споживайте сік, отриманий із суміші цих порошків. Визнаний найефективнішим методом захисту клітин людського організму від окисного стресу та уповільнення процесів старіння, ά-дайджест оздоровлює організм і стимулює травну систему на підтримку здоров’я.
Оскільки нас надихнув майстерний рецепт, але особливо тому, що він дає нам щоденний приклад здорового способу життя, дослідницька група Cerasus заново відкрила старий рецепт, прищепивши в ньому молодий дух. Корисні ефекти цього природного лікування для здорового травлення засвідчені та підтверджені безпосереднім досвідом лікарів та фармацевтів сучасності.
Коли мистецтво підготовки головних рецептів все ще було прерогативою лікаря та фармацевта, цей рецепт швидко циркулював серед пацієнтів. Диверсифікація обробок, а також індустріалізація призвели до втрати як основних рецептів, так і процесу виробництва. Лікування поступово втрачало душу, а лікування збагачувалось побічними ефектами. Але від природи продовжує залишатися лише крок. Ми повинні відкрити йому двері, щоб прийняти їх у наше життя. Пам'ятайте, що здоров'я - міра вашого щастя!