П’ять видів органічного борошна, рекомендованих у національних поясах для схуднення Ziarul
Дієтологи стверджують, що перероблені препарати з білого борошна не є здоровим вибором, і рекомендують органічне борошно з цільного борошна, що має набагато вищі харчові цінності, із злаків, які не пройшли широку обробку. Таким чином ви станете набагато здоровішими і зможете позбутися зайвих кілограмів.
Оскільки воно дуже багате клітковиною, органічне борошно з непросіяного борошна визначено дієтологами як одне з найкращих продуктів харчування для дієт із гарантованим ефектом. Споживання цих харчових волокон сприяє прискоренню швидкості метаболізму, тому він може тримати вагу під контролем. Він містить багато магнію, запобігаючи діабету 2 типу, серцевим захворюванням або полегшуючи такі захворювання, як остеопороз, рак товстої кишки або хвороба Альцгеймера. У Румунії існує п’ять видів цільнозернового борошна, яке можна придбати в органічних магазинах.
Борошно житнє органічне житнє
Житнє борошно цінується споживачами, оскільки воно містить багато заліза, фтору, натрію, калію, кальцію та йоду. Серед зернових культур жито має найвищу концентрацію лізину. Було показано, що коли ми споживаємо жито, можна запобігти таким захворюванням, як атеросклероз, анемія, запор, захворювання легенів або лімфатичних вузлів. Він містить мінеральні солі, кальцій, магній, калій, але також багато білка. Дієтологи також говорять нам, що житній хліб, як запечений, так і у формі коки, може бути одночасно дуже хорошим проносним засобом і може запобігти судинним захворюванням.
Пшеничне органічне борошно з цільної пшениці
Цільнозернове борошно, отримане з спельти пшениці, вирощеної в екологічному середовищі, ідеально підходить для дієт. Пшениця спельти відома високим вмістом білка та амінокислот. 100 або 150 грам пшеничного хліба із спельти можуть забезпечити кожного бажаючим добову потребу в амінокислотах, вітамінах та мінералах. Крім того, таке борошно, споживане в невеликих кількостях, забезпечує відчуття ситості.
Борошно рисове борошно
Рисове борошно ідеально підходить для дієт, тому не уникайте його, коли бачите його на полицях магазинів органічних продуктів. Він чудово підходить для приготування випічки, а також для приготування хліба. Він може запобігти багатьом захворюванням, таким як ентероколіт, і є здоровим компонентом молока для дітей.
Цільнозерновий сире соєве борошно
Це борошно, дуже багате на білок, містить ненасичені жирні кислоти та вітаміни А, В2, В5, В6, вітамін С, D, Е та багато мінеральних речовин. Найголовніше, що це борошно готують із сирої сої, щоб воно зберігало свої властивості. Той, хто його вибере, легко скине зайві кілограми.
Чорне борошно пшеничне органічне