П’ятиденна дієта з дієтичним йогуртом - натхнення кожен день

дієта

Через п’ять днів солодощі будуть усунені і відмовляться від наїдання між прийомами їжі, а для досягнення найкращих результатів паралельно будуть виконуватися легкі фізичні навантаження. На додаток до рекомендованої кількості рідини, щодня буде споживатися щонайменше один літр простої води.

Сніданок: склянка фруктового соку (натурального), дієтичний йогурт (300гр.), Скибочка тосту

Обід: 200 гр вареної риби, дієтичний йогурт (300 гр.), Скибочка тосту

Вечеря: дієтичний йогурт (300гр.), Шматочок тосту

Сніданок: скибочка підсмаженого хліба Грем, дієтичний йогурт (300 гр.)

Обід: 200 гр м’яса на грилі, дієтичний йогурт (300 гр.), Два фрукти

Вечеря: дієтичний йогурт (300 гр.), Булочка Грем

Сніданок: склянка фруктового соку (натурального), дієтичний йогурт (300гр.), Скибочка тосту

Обід: 200 гр вареної риби, дієтичний йогурт (300 гр.), Скибочка тосту

Вечеря: дієтичний йогурт, шматочок тосту

Сніданок: скибочка підсмаженого хліба Грем, дієтичний йогурт (300 гр.)
Обід: 200 гр м’яса на грилі, дієтичний йогурт (300 гр.), Два фрукти
Вечеря: 200 гр риби, смаженої на грилі, булочка Грем

Сніданок: склянка фруктового соку (натурального), дієтичний йогурт (300гр.), Скибочка тосту

Обід: 200 гр вареної риби, дієтичний йогурт (300 гр.), Скибочка тосту

Вечеря: дієтичний йогурт, шматочок тосту.