П’ятничний день 88 кг - піст з Маріо - 30 днів без їжі - постний блог

• почати
  • Все про піст
    • Розряд
    • Контра
    • Часті запитання
    • здоров'я
    • Пер
    • Рецепти
    • Спорт
    • Список ключових слів
    • Напій
• Переривчасте голодування
• 30 днів (книга)
  • Починається завтра
  • Розрядний день
  • 1-15 день посту
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
  • День посту 16-30
    • 16 день
    • 17 день
    • 18-й день
    • 19 день
    • 20-й день
    • День 21
    • 22-й день
    • День 23
    • День 24
    • 25-й день
    • День 26
    • 27 день
    • 28-й день
    • 29-й день
    • 30-й день
  • фотографії
• Дні нарощування
  • Налаштування день 1-10
    • 1 день
    • 2 дні
    • 3-й день
    • 4-й день
    • 5-й день
    • 6-й день
    • 7 день
    • День 8
    • День 9
    • День 10
  • Налаштування день 11-16
    • День 11
    • День 12
    • День 13
    • День 14
    • 15-й день
    • 16 день
• Блог
• Зв'язок

П’ятниця 9 день збору 88 кг

Спека залишається для нас вірною, але сьогодні ще є час для майстрів у будинку цілими днями.

Це однозначно означає, що мені доводиться пити більше, ніж зазвичай. В обідній час із вчорашнього вечора залишаться залишки тушкованих овочів.

Говорячи про їжу. З’їдене, як правило, знову повинно покинути наше тіло. Під час будівельних днів я ще не коментував тему тихого місця.

У період голодування існує чітке правило очищення кожні два дні, оскільки кишечник не працює самостійно.

На фазі нарощування активність кишечника повинна знову збільшитися, а спорожнення повинно бути можливим без додаткових коштів. Тут також потрібно терпіння. Цілком нормально протягом двох-трьох днів після повторного прийому їжі невдало ходити в туалет.

Цього разу моє терпіння було особливо перевірене. П’ять днів я час від часу присідав на сидінні унітазу, не змиваючи унітаз потім. Не дивно, що картопляний суп та пахта лише обмежено вважаються твердою їжею.

Я вже подумки налаштувався на те, щоб мене знову повели. Напевно, це відчув мій кишечник, і наступного ранку він показав мені, на що він здатний. Et Voilà, усі функції організму повернулись до потрібного напрямку.

Обід: Тушковані овочі (морква, паприка, кабачки) з тайськими спеціями

ввечері: змішаний салат з йогуртовою заправкою

Перекуси: жменька малини та полуниці

---