Плач за колишнім може допомогти вам схуднути, результати дослідження - ipnoze
За словами вчених, за життя середня людина плаче близько 62 літрів сліз. Однак у наш час здається, що люди воліють придушувати свої емоції. Але що, якби ми сказали вам, що емоційний плач - ще один ефективний спосіб утримати вас від зайвої ваги? ?
Цей факт міг би заохотити вас раз і назавжди відпустити всі ті літри сліз, які закопані глибоко у вашому серці.
Деяким з вас може бути важко повірити, що ви можете схуднути, відпустивши свої емоції. Занадто багато з нас пережили це, і ми знаємо, що це порочний цикл: ми переживаємо, їмо більше і через кілька днів розуміємо, що наші улюблені джинси занадто тісні. Як ми взагалі можемо розраховувати на схуднення в такій ситуації? Це смішно ! Але все залежить від того, де знаходиться кортизол, гормон, що виділяється у відповідь на стрес ожиріння.
Багато з нас знають, що цей гормон допомагає боротися з будь-яким стресом. Проблема в тому, що сьогодні люди фізично не борються за своє виживання, а замість цього воліють сидіти на місці, пригнічуючи свій гнів і розчарування. Як результат, наше тіло думає, що ми використовували калорії, щоб впоратися зі стресом, і що нам потрібно його більше засвоїти, навіть якщо ми цим не займаємось.
Тим часом вчені виявили, що емоційні сльози містять гормони, що підвищують рівень кортизолу. Це пролактин, лей-енкефалін та адренокортикотропін (також званий АКТГ). Всі ці гормони виробляються, коли ми знаходимось під тиском.
Тож коли ми не пригнічуємо свої емоції та не плачемо, ці гормони виділяються, а рівень кортизолу знижується. В результаті наш організм отримує сигнал про те, що немає необхідності накопичувати жир, оскільки стресова ситуація закінчена.
Якщо ви хороша актриса і можете плакати, подрібнюючи цибулю, це не принесе користі. Тільки сльози, викликані справжніми емоціями, містять необхідні гормони. Вчені також стверджують, що найкращий час для того, щоб заплакати емоційні сльози - це з 19:00 до 22:00. Це час, коли люди найчастіше бувають зі своїми близькими або дивляться фільм, який змушує їх плакати.
Тож якщо ваші стосунки закінчилися або ви переживаєте складний час, спробуйте відпустити своє горе. Хороший сеанс плачу - це найефективніший спосіб заспокоїти наш розум і почати все наново.
Ви схильні придушувати свої емоції або відпускати їх? Поділіться своєю думкою в коментарях.