План дієти Марії Кері в експертній перевірці •
Тож співачка хоче позбутися десяти кілограмів - чи справді їй це вдається?
Мерія Кері має мету. Вона хоче скинути десять кілограмів. І це до серпня. Тому що вона святкує дуже особливий день у своєму житті: вона дасть австралійському мільярдерові Джеймсу Пекеру таке слово. І Марія вже знає, як отримати фігуру, про яку мріяла. Девіз: білок, білок і знову білок. Але скільки насправді приносить така дієта? Ми запитали про це експерта з харчування Анжеліки Кірхмайєр.
До серпня десять кілограмів - це близько двох з половиною кілограмів на місяць. Звучить це розумною метою, яку співак хоче досягти за допомогою суворої білкової дієти, як повідомляється інсайдером "Daily Mail". Але що саме є в щоденному меню Марії? Ну, сніданок скасовується один раз. Натомість у співака близько полудня є смузі або протеїновий коктейль.
Потім слід п’ять менших прийомів їжі, розподілених протягом дня. Це може бути 110 грамів смаженої курки, нежирної яловичини або креветок зі спаржею. Співачка також не зневажає чилійського морського окуня або запеченого лосося. І оскільки Марія так любить їсти сир, раз у раз погризуть трохи бри з крекерами. Спочатку це не звучить так нерозумно. А що каже фахівець з дієтології?
Анжеліка Кірхмайєр вважає, що смузі - тобто багато сирих фруктів та/або овочів - не рекомендується натщесерце. І вона не лише захоплена протеїновим коктейлем. "Чому білковий коктейль? Чому саме промисловий продукт?", - критикує вона. "Наша їжа забезпечує нам достатню кількість білка. Все, що вам потрібно зробити, це правильно поєднувати природні білки. Наприклад, пахта з вівсяними пластівцями і трохи фруктів. І ідеальний домашній білковий коктейль готовий".
Окрім цього, фахівець з харчування ще раз нагадує, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня. "Особливо вранці та вранці слід розігрівати сміттєспалювач", іншими словами: правильно харчуватися. Тільки так можна стимулювати обмін речовин. І без метаболізму, який працює як по маслу, також не може бути стійкої втрати ваги.
Критика також щодо вибору того, що поставляється з основними прийомами їжі на тарілці Марії: "У часи стійких до антибіотиків мікробів у курей та відомих нині непридатних умов для виробництва креветок виникає питання, чи не варто краще віддавати перевагу альпійським свиням та високогірним волам слід покладатися на курку та співпрацю ".
Експерт також критикує відсутність вуглеводів, які загалом відомі як їжа для мозку: "Вуглеводи знову виходять назовні. Цей ажіотаж виникає кожні десять років, щоб про нього знову забути. Якби ці дієти насправді щось робили, сьогодні людей, мабуть, не товщі, ніж будь-коли раніше ", - і Кірхмаєр закінчує словами:" Абсолютно незбалансована дієта ".