План дієти з високим рівнем HCG
П’ятниця, 8 лютого 2013 року
План дієти ХГЧ
ХГЧ означає хоріонічний гонадотропін людини, гормон, що виробляється плацентою під час вагітності. ХГЧ контролює метаболічну функцію через гіпоталамус під час вагітності. План дієти ХГЧ - одна з найпопулярніших програм схуднення, яка включає в себе знімки ХГЧ для схуднення та дієту на 500 калорій. HCG, який використовується в протоколах дієти HCG, відрізняється від HCG, який використовується для лікування фертильності. Весь HCG, що використовується в лікувальних процедурах, є природним, але його виробляють у лабораторіях із стерильних клітин. Поширеною помилкою є те, що ХГЧ добувають із жінок або сечі тварин. Ось огляд дієти HCG та протоколів дієти HCG.
Два завантажувальні дні: дієта HCG спочатку була розроблена доктором ATW представила Симеона. У своєму "Фунтах і дюймах" він описав, чого очікувати від дієти ХГЧ. План дієти ділиться на три фази. Перший етап складається з двох завантажувальних днів. Протягом перших двох днів від вас очікують дієти з високим вмістом жирів (1500-2000 калорій) і починають щоденну дозу 60 крапель ХГЧ (кількість може варіюватися від людини до людини залежно від типу використовуваного ХГЧ, Мета втрати ваги, загальний стан здоров'я, вік тощо). Ви повинні зберігати свої клітини жиром, щоб вони не переходили в режим голодування на наступному етапі низької калорійності. Під час першого етапу дієти слід вживати продукти, багаті «хорошим» жиром.
дуже низькокалорійна дієта: Другий важливий етап відомий як VLCD, дуже низькокалорійна дієта (500 калорій на день). На цьому етапі ви повинні дотримуватися дуже суворого плану дієти, з обмеженим переліком продуктів з білкової, овочевої та фруктової груп. Ця фаза триває від 21 до 40 днів (на краплях ХГЧ). Тривалість цієї фази залежить від бажаної мети зниження ваги. Пероральний HCG або ін’єкції HCG є однаково корисними. Протягом останніх трьох днів дієта зберігається, але ХГЧ припиняється. Це допомагає вивести весь ХГЧ з організму і тим самим робить організм готовим до наступного рівня протоколу ХГЧ.
Стабілізація: Третя і заключна фаза відома як "фаза стабілізації", оскільки допомагає стабілізувати швидкість метаболізму в організмі для нової ваги. Протягом 21 дня після VLCD потрібно уникати цукру та крохмалю, саме той, який отримують із певних фруктів та овочів, вважається чудовим. Ви повинні споживати близько 1500 калорій на день. Калорії походять від білка, овочів та фруктів, але вибір повинен бути ширшим, ніж на етапі VLCD. На цьому етапі ви повинні харчуватися органічною здоровою їжею.
На етапах плану дієти ХГЧ заборонено застосовувати будь-які ліки чи косметику, крім помади, олівця для брів та пудри. Дозволені аспірин і протизаплідні таблетки. Ви не можете насолоджуватися будь-яким видом масажу; на дієті. Деякі люди вважають план дієти простим, оскільки для успіху не потрібні фізичні вправи. Декого просять повторити план дієти з іншим раундом, якщо це необхідно. Вам слід зробити шість тижнів перерви, їсти нормально (але без цукру і крохмалю), а потім повернутися до фази 2. Якщо вам все-таки потрібно повторити план, вам слід перейти на 8 тижнів перерви, а потім повернутися до фази 2.
Напої: Ви можете пити органічний чай або каву без молока, води або мінеральної води в будь-якій кількості та в будь-який час.
Фрукти: Ви можете їсти фрукти або пару хлібних паличок між прийомами їжі, а не їсти їх під час обіду чи вечері. Яблуко, грейпфрут або чашка полуниці дозволені, якщо вони є органічними.
Спеції: За словами доктора Оригінальне меню "Симеон", сіль, перець, оцет, гірчичний порошок, часник, базилік, петрушка, чебрець, майоран та ін., Дозволяється приправляти, але олія, масло або заправки заборонені.
Риба та м’ясо: На обід та вечерю ви можете з’їсти певні білки та овочі. Ви повинні отримувати білок з органічної яловичини або телятини, органічного філе курячої грудки та деяких видів риби з низьким вмістом ртуті.
Овочі: шпинат, помідори, огірок, капуста та селера - ось деякі з овочів, які ви можете пообідати чи повечеряти. Пам’ятайте, під час їжі дозволяється їсти лише один вид овочів. Для приготування овочів не слід використовувати олії та жири. Можливо, ви варили овочі, приготовані на грилі або на пару.
М’ясо та овочі в обід не слід повторювати в той же день вечері. Як вже згадувалося раніше, певні трави та спеції дозволені в меню HCG.
Було помічено, що люди, які харчуються HCG, зазвичай втрачають від 1 до 2 фунтів на день. Зафіксована мінімальна втрата ваги становить 0,5 фунта на день, тоді як максимальна втрата ваги - 3+ фунтів на день. Зазвичай той, хто дотримується дієти, помічав, що в перший день було втрачено 1 фунт. Давайте подивимось, чи є небезпека для дієти ХГЧ.
Дієта ХГЧ дозволяє споживати лише 500 калорій, оскільки гормон ХГЧ викликає в організмі спалювання до 2000 калорій на день із накопичених жирових клітин. Ви більше не повинні їсти. Дослідження показують, що ХГЧ допомагає зменшити відчуття голоду. Було помічено, що відчуття голоду відчуваються лише протягом перших кількох днів (3-7 днів). Деякі люди навіть не відчувають голоду. Але в будь-якому випадку ви не можете пропустити побічні ефекти ін’єкцій ХГЛ.
Дієти, які страждають на дієту, можуть страждати від проблеми з кровотоком через утворення тромбів, сплутаність свідомості, відсутність концентрації уваги, головний біль, неспокій і депресію після прийому крапель ХГЧ або ін’єкцій. Той, хто має симптоми гіперстимуляції яєчників (ОГСС) - у багатьох жінок болі в тазу, біль у шлунку, сечовипускання, скаржилися менше норми. Такі симптоми, як набряк рук і ніг, затримка води та болючість грудей (як під час вагітності), також спостерігались у деяких жінок, дотримуючись дієти. Через СГЯ, жінки також можуть відчувати нудоту, блювоту, задишку, надмірне сечовипускання та збільшення ваги.
Перед тим, як прийняти рішення про дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем і знати небезпеку дієти ХГЧ. Оригінальний план дієти для ХГЧ складається з декількох хвилин інструкцій щодо того, що використовувати, а чого не. Якщо ви хочете досягти бажаної втрати ваги, слід уважно слідувати інструкціям.
.