План харчування “Метаболічний баланс” для зайвих кілограмів

"Втрата ваги - це суто питання голови", - впевнено говорить Моніка Зігріст. "Як тільки ви приймете рішення скинути ці зайві кілограми та забезпечити належний догляд, зайва вага впаде. Я втратив 66 фунтів всього за десять місяців - я маю рацію".

Ми зустрічаємо Моніку у Вайлі на Рейні. "Сьогодні я важу 60 кілограм і мені подобається ходити по магазинах. Як страшно було колись стояти в роздягальні, дивитись на себе у велике дзеркало при поганому світлі і просто думати: Ой, штани вже працюють знову ж не. Як я виглядаю? Ці дні закінчились, і вони точно не повернуться! "

Альтернативний лікар дає поради щодо методу метаболічного балансу

Експерт, який професійно допомагав їй у схудненні, називається Міхаела Біш-Дюсман. Натуропат працює за методом метаболічного балансу. "Сюди входить аналіз крові, за результатами якого для пані Зігріст був складений індивідуальний план харчування", - пояснює вона. "Важливо дотримуватися цього плану саме під час фази схуднення, тому що він призводить до метаболізму, гарантує відсутність тяги, а кілограми швидко тануть".

Багато жиру і великі порції

Моніка Зігріст схудла, бо їла, як їй подобалося. "Я часто ледь нічого не бенкетувала протягом дня, а потім ввечері наповнювала живіт", - каже вона. "Cordon bleu, смажена в жирі, панірована. Порції теж були занадто великими, але я не хотів залишати залишків їжі. І в кінці перед телевізором лежав мішок з чіпсами. Не дивно, що вказівник на вагах постійно рухається далі і не хотів зупинятися. Я просто переборщив. Я більше не міг контролювати свої харчові звички ".

Нове ставлення до життя через метаболічний баланс

Про метод схуднення вона усвідомила завдяки друзям і тоді думала: я піду цим шляхом, і якомога швидше. "Під час моєї першої розмови я сказав пані Біш:" Я хотів би схуднути 20 кілограмів ", і вона відповіла:" Це буде близько 60. Ми не робимо справи наполовину ".

Рух знову приносить задоволення

Моніка насолоджується своїм новим ставленням до життя. "У багатьох речах я помічаю, що мені легше. Пересуватися раптом стає дуже весело. У мене більше дихання і я більше не дихаю, коли дорога довша або в гору. Мій настрій врівноважений. Я щасливіший, маю Це я чую знову і знову від колег та друзів. Моє життя перевернулося на 180 градусів, і тепер я маю ту фігуру, про яку завжди мріяв ".

Багато білка і менші порції

Моніка - кухар. Вона працює, так би мовити, у царині насолоди, спокуси, спокуси. Але це зовсім не турбує симпатичну жінку: "Завдяки збалансованому харчуванню я більше не маю тяги до великих порцій".

Який ваш план харчування сьогодні? На сніданок Моніка випиває склянку молока і з’їдає велике яблуко. В обідній час вона любить курячі грудки з салатом, а ввечері любить готувати тунець. "Моя основна увага зосереджена на вуглеводах, я вже не вживаю стільки макаронних виробів або рису. Мені цього вистачає двічі на тиждень. А коли справа доходить до хліба, я зараз іду на цілісні зерна. Що стосується олій, я покладаюся на такі речі, як ріпак або оливкова олія дуже важливо."

Нове щастя після схуднення

Розмовляючи з Монікою Зігріст, ви можете відчути, наскільки вона щаслива. "Тест на прийняття був найкращим рішенням, яке я прийняла за останні кілька років", - каже вона з посмішкою. "Це був дуже великий подарунок для мене самого".

Хрустка курка з салатом

Інгредієнти:

135 г салату айсберг
1 ст. Ложка бальзамічного оцту
1 ст. Ложка овочевого бульйону
1 ст ложка оливкової олії
Солоний перець
135 г курячої грудки
трохи ріпакової олії

Підготовка: Вимийте салат, висушіть насухо і наріжте шматочками розміром з укус. Змішайте заправку для салату з оцту, овочевого бульйону та оливкової олії, приправте сіллю та перцем. Приправте курячу грудку сіллю і перцем. Покладіть трохи реп’яхової олії на сковороду з покриттям і обсмажте курячу грудку всю до хрусткої скоринки. Змішайте салат з салатною заправкою. Розкладіть з курячою грудкою на тарілці.

Ожиріння від занадто великої кількості вуглеводів та стресу

Міхаела Біш-Дусман підтримала Моніку Зігріст своїм прийняттям. Вона каже: "Причиною жиру в животі є не просто те, що споживається більше калорій, ніж споживається. Інші причини включають стрес, погану поведінку у сні та дуже вуглеводну дієту і занадто мало білка". Більше інформації в Інтернеті за адресою: www.bisch-dussmann.de.

На 50 кілограмів менше з дієтою «Метаболічний баланс»

За допомогою дієтолога та дієти «Метаболічний баланс» Ілона Бригель схудла понад 50 кілограмів і нарешті почувається добре у своїй шкірі.