План харчування подагри
Тут вас чекає захоплююче
Подагра - це метаболічне захворювання, при якому кристали сечової кислоти накопичуються в тканинах і суглобах. Цей процес призводить до хворобливого запалення і утворення грудок. У хворих на подагру сильно підвищений рівень сечової кислоти в крові є причиною зміни дієти. Дізнайтеся, як ви можете покращити свої цінності самостійно за допомогою плану харчування подагри.
Що таке подагра?
В основному у чоловіків розвивається подагра, але у жінок, які пройшли мемопаузу, також розвивається метаболічне захворювання, яке в значній мірі може бути спровоковано неправильним харчуванням. Перш за все, дуже багата їжа та надмірне вживання алкоголю є причиною нападу подагри. Занадто пуринова дієта пошкоджує важливий рівень сечової кислоти в організмі. Наслідками є такі симптоми, як ревматизм, такі як запалення, набряк і сильний біль.
Мета зміни дієти при подагрі
Метою зміни дієти при подагрі є різке зменшення вмісту пуринів, щоб знизити рівень сечової кислоти.
Пурин - що це саме?
Пурини утворюються самим людським організмом і тому є частиною генетичного складу. Але пурини містяться і в їжі. Їжа тваринного походження містить багато пуринів, оскільки вони також є частиною їх генетичного складу. Їжа, що містить пурини, після споживання перетворюється на сечову кислоту.
У людини, яка страждає на подагру, сечова кислота не може виводитися з сечею в достатній кількості. В результаті подагри можуть виникнути порушення функції нирок та сечокам’яна хвороба.
Огляд з найважливішими порадами для полегшення подагри
- Скоротіть споживання м’яса та риби до мінімуму
- Обмеження споживання цукру, фруктози та пшеничного борошна
- Включіть більше руху у повсякденне життя
- Уникайте готових продуктів та сумішей спецій
- Веганські дієти приносять велику користь
- Пийте достатньо води і несолодкого чаю
- нежирне молоко та молочні продукти
- Кава дозволена, оскільки вона знижує рівень сечової кислоти
- Зверніть увагу на розмір порції під час їжі
- Пийте багато: води і несолодкого чаю
Важливо: Будь ласка, не відміняйте попередні ліки, якщо ви змінюєте дієту, і повідомте свого сімейного лікаря про заплановану зміну дієти. Потрібна “рука об руку” робота з лікарем. Ваш лікар вирішить, коли ви можете припинити прийом ліків