План харчування Трейсі Андерсон Wunderweib
Трейсі Андерсон: План харчування зірки
Трейсі Андерсон отримує таких зірок, як Мадонна та Гвінет Пелтроу. Але як вона підтримує себе у здоровій формі?
Фото: Getty Images Ми розкриваємо, як виглядає план харчування Трейсі Андерсон. Перш за все: Ви також можете їсти!
Як виглядає день у житті Трейсі Андерсон? Звичайно, багато спорту є на порядку денному 38-річного особистого тренера. А в плані харчування? Наша американська сестра SHAPE хотіла точно знати це і витратила день, розглядаючи тарілку Трейсі.
План харчування Трейсі Андерсон:
Трейсі Андерсон воліє починати день із смузі. Тренер зірок пригощає себе солодким гріхом: "Мені це подобається з ванільним ароматом і зазвичай додаю шоколадний сироп". Якщо ви хочете чогось здоровішого, пропонується смузі-мікс із капусти та банану.
Оскільки у Трейсі алергія на глютен, вона використовує коржі, виготовлені з органічної кукурудзи. Переваги страви: «Це швидко і просто, і ви можете вибрати всі види гарнірів». Наприклад, коржі з органічним твердим сиром, коріандром та червоними та жовтими помідорами чері.
Камбала - особливо легка і смачна риба, яку легко приготувати. Трейсі приправляє свою рибу сіллю, перцем та трав'яною сумішшю петрушки, коріандру та базиліка. Разом з картопляним пюре та паровою брюссельською капустою з бальзамічним кремом це робить смачну, корисну страву.
Шматочок шоколаду дозволений у нагороду, якщо ми не переборщимо з кількістю, каже зірковий тренер. Для неї це особливо важливо: "Я люблю шоколад, але, як і вся їжа, яку я вживаю, вона повинна бути органічною".
Якщо ви хочете харчуватися здорово, вам не доведеться обходитися без смачних страв, як доводить план харчування Трейсі Андерсон. Одностороння і нудна? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите!