Плани схуднення Остерігайтеся заносів
Тренери з прізвиськами обіцяють вам чудеса, включаючи струнке тіло, але вони можуть поставити під загрозу ваше здоров’я завдяки дієтам для схуднення. Однак можна схуднути, не позбавляючи себе!
Дієти для схуднення, обережно !
Незалежно від того, чи є вони неошаманами з роду Нью-Ейдж чи простими фанатиками природи, що обіцяють вам очищені тіло і розум, гуру всіх видів отримує користь від зростання мережі. На спеціальних сайтах є безліч стажувань та консультацій. Є тижні очищення, пропозиції щодо веганської дієти для схуднення, багаторазове голодування. До того, що міжвідомча місія пильності та боротьби із сектантськими відхиленнями (Milivudes) турбується з цього приводу. У своєму останньому щорічному звіті він застерігає від такої практики та закликає до обережності, особливо щодо харчування.
В умовах, коли надмірна вага та ожиріння продовжують зростати, де навіть цікаво про ефективність звичайної медицини, поле є вільним для інших методів. "Лікування від" детоксикації "дало б змогу вилікувати душевні та фізичні страждання та хвороби і піднятися на шлях щастя або рухатися до світу чистоти", - читаємо ми у звіті "Мілівуд", щоб пояснити це явище.
Недостатнє споживання вітамінів і білків призводить до заміщення м’язів жиром
За винятком того, що дієти для схуднення можуть бути небезпечними, будь то сучасні гуру чи вигадливі дієтологи. З суворо вагової точки зору, вони неефективні в середньо- та довгостроковій перспективі. На веб-сайті Рефлексійної групи з питань ожиріння та надмірної ваги (ГРОС) лікарі та психотерапевти зазначають, що дієти для схуднення спричиняють дефіцит харчування та згодом змушують набирати вагу. "Періоди, коли недостатнє споживання білка та вітамінів призводять, якщо їх повторювати, до втрати м'язів", - кажуть фахівці. В результаті ми втрачаємо вагу, нашому організму потрібно менше енергії, щоб функціонувати. Але, "оскільки в той же час ми відчуваємо себе все більш втомленими, без сил, настає момент, коли ми більше не можемо підтримувати свої зусилля щодо схуднення: ми починаємо їсти знову, як раніше, або навіть набагато більше, ніж до нашої дієти, і ми поверніть наші фунти ", - аналізують вони. Але тоді, що ми беремо назад, це жир. Зрештою, ми обміняємо м’язи на жир !
Тому здається більш доречним, коли ви хочете схуднути, знайти ситний і збалансований спосіб харчування, не проходячи екстремальних рішень! Забудьте про дієти для схуднення, LineCoaching - це гарне рішення для схуднення, не відмовляючись від улюблених продуктів.