Плани військово-фітнес-тренувань - спортивний тест Бундесверу
Чому план навчання Бундесверу?
Ви хочете вступити до збройних сил? Ви хочете бути лідером своєї групи і мати можливість підтримувати своїх товаришів своїм виступом?
Ви хочете мати спеціалізовану посаду в Бундесвері?
Як найкраще підготувати себе та своє тіло до служби? Що ви повинні врахувати? Що важливо?
Саме ці питання ми задаємо собі знову і знову, і ми також задавали собі ці питання. Разом із командою вчених із спорту, солдатами та солдатами спеціалізованого підрозділу ми взяли на себе завдання підготувати солдат до їх служби та зробити їх придатними до Бундесверу.
Але навіщо солдатам потрібні спеціальні плани?
Професія солдата характеризується своїм невизначеним характером. Солдат зазнає фізичних труднощів на своїй службі і повинен чітко підготуватися до цієї професії.
З цієї причини вам слід придбати план навчання Бундесверу, розроблений відповідно до вашої служби, та виконувати його сумлінно. Особливу увагу потрібно приділити підготовці, що базується на потребах, яка готує вас як солдата до різних рівнів працездатності.
Важливо, подаватиму заявку кандидатом у командоси в Бундесвер чи починатиму роботу звичайним військовим, план підготовки Бундесверу повинен підготувати Вас індивідуально до обставин.
Спеціально для наших товаришів, які не є новими в Бундесвері, ми вирішили скласти два різні плани.
Після тривалих дискусій, досліджень та польових досліджень з’явилися перші два плани AGA Fit® або CommandFit плану.
Ми дедалі більше усвідомлювали необхідність конкретного плану навчання Бундесверу, і тому поставили своїм завданням допомагати солдатам, де часто виникають проблеми, фізичною працездатністю.
План тренувань AGA Fit Bundeswehr
План навчання Бундесверу - це навчальний план на 47 сторінок, який готує вас до служби у три етапи. Особлива увага приділяється підготовці вас як солдата з планом підготовки Бундесверу до окремих заходів.
Мета цього плану - не збільшити свою максимальну силу, а навчити себе зберігати максимально тривалі зусилля протягом максимально тривалого періоду. План тренувань AGA Fit Bundeswehr допомагає вам як солдату підготуватися до високої концентрації та готовності до дії після тривалого маршу або фізично складного завдання.
Подібно до Бундесверу, за планом навчання AGA Fit Bundeswehr вас на початку беруть за руку, і вам призначають послуги, які потрібно виконувати індивідуально. На подальшому курсі ви будете навчені перемагати себе та свого внутрішнього слабшого себе та завершувати навчання ще швидше та навіть краще. На початку ви складаєте вступний тест, який ви можете повторювати так часто, як потрібно. Це дає вам можливість зробити ваш прогрес більш відчутним, і ви можете бачити свій процес на основі вашої продуктивності через визначені вами інтервали.
Для того, щоб мати змогу успішно виконати свій тренувальний план AGA Fit Bundeswehr, вам не потрібно незліченне обладнання або тренажерний зал, як в інших планах. Як початківцю, вам знадобиться лише стрибок, можливість підтягування, трохи місця та достатня мотивація. Якщо ви вже просунулися, бажано ускладнити тренування за допомогою жилета з вагою 5,11 і ще більше дотягнути себе до своїх меж.
Після закінчення плану тренувань Бундесверу ви не тільки покращите відчуття тіла, але і витривалість, більше сили і зможете зберегти свою працездатність навіть після довших фізичних навантажень. З планом навчання AGA Fit Bundeswehr ми хочемо зробити вас лідером вашої групи, щоб ви могли підняти свою групу на наступний рівень і стати прикладом для наслідування для інших товаришів завдяки своїй відданості!
План тренувань Command Fit Bundeswehr
Ви вирішили подати заявку на більш спеціалізований підрозділ і хочете підготуватися до цілеспрямованої роботи?
Тоді ми рекомендуємо план тренувань Kommando Fit Bundeswehr, який розділений на п’ять етапів. Метою цього плану є досягнення індивідуальних потреб різних етапів або курсів з максимальним успіхом. Наприклад, якщо ви все ще цивільна особа і вирішили приєднатися до Бундесверу як командос, це цілі
- щоб без проблем пробігти 10 км і більше поспіль у помірному темпі
- скласти BFT з оцінкою 1
- зробити так, щоб 3000 м DSA працював у золоті та
- Пройдіть 12-кілометровий марш IGF (індивідуальні базові навички) з багажем менш ніж за 100 хвилин.
Як і у випадку з тренувальним планом AGA Fit Bundeswehr, Kommando Fit Plan розростає вас поступово і дозволяє поступово покращувати ефективність роботи, щоб ви могли відповідати вищезазначеним вимогам наприкінці 10 тижнів.
Цей план вимагає лише базового рівня фізичної підготовки і тому складається з п’яти послідовних етапів. Командоси мають значно вищий рівень мотивації, і їх більше кидають виклики під час військової кар'єри.
На першому етапі ми хочемо підготувати вас до базової підготовки кандидата в командоси, щоб ви могли легко задовольнити наведені вище вимоги та підтримати своїх товаришів так само, як за планом навчання AGA Fit Bundeswehr, і ви могли досягти своєї мети разом.
Ще однією складовою командування плану навчання Бундесверу є BFT. BFT - це спортивний тест, розділений на три дисципліни, який призначений для перевірки працездатності солдата і повинен проходити його щороку. Оскільки ми поставили собі за мету завжди досягати максимальної кількості балів, ви не лише тренуєтесь для спортивних навичок, специфічних для солдатів, за допомогою вашого плану тренувань Kommando Fit Bundeswehr, але і поступово вдосконалюєте BFT, щоб ви могли в кінцевому підсумку досягти 1,0 і тим самим може позитивно вплинути на вашу оцінку!
Спорт у Бундесвері стає все більш важливим
Бундесвер також відреагував і закликав скласти план навчання Бундесверу. Після того, як деякі товариші увірвались на марші і навіть загинула, бундесвер знову робить більший акцент на спортивній підготовці солдатів.
Бундесвер розпочав пілотний проект на танкових гренадерах в Хагенові, і кількість годин для службових видів спорту збільшено з 70 до 100 годин на базовій підготовці. Регулярне базове навчання проводиться в одному батальйоні, а новий варіант випробовується в іншому батальйоні, щоб отримати більш точну інформацію та мати можливість кращого порівняння.
Якщо ця посилена увага матиме позитивні наслідки, цей варіант базової підготовки повинен бути проведений в середині 2019 року на всій базовій підготовці армії.
Але що це означає для окремого солдата?
Щоб ви могли дати хорошу картину та виділитися своїми спортивними показниками, вам доведеться підготувати ще кращу атлетичну форму з Бундесверу. Це підкреслює наші зусилля щодо оптимальної підготовки солдатів до спортивних вимог.
Окрім фізичної підготовки, важливу роль відіграє і харчування. Посібник з питань харчування був написаний спортсменами, спортсменами та вченими з питань спорту, щоб дати вам можливість довгостроково коригувати свій раціон та харчуватися краще, здоровіше та свідоміше. Ця електронна книга дає вам формулу, і ви навчитеся нею користуватися.
- Дізнайтеся, як скласти свій раціон
- Плануйте власні дієти на майбутнє
- Підтримайте свій тренінг ідеально
- Різні пропозиції та поради
- Пояснення до дієтичної добавки
Почніть свої зміни зараз і отримуйте від них користь до кінця свого життя!
За допомогою цього посібника ви не отримаєте план харчування, який визначає, що можна, а що не можна їсти щодня.
За допомогою цього плану ви познайомитесь з дієтою та її компонентами, і зрозумієте, як можна довгостроково адаптувати свою харчову поведінку.
Отримайте контроль над своїм тілом і зрозумійте взаємодію між тренуванням та харчуванням та те, як це впливає одне на одного.
Тему дієтичних добавок вам пояснять, і ви будете знати, чому так багато їм довіряють.
Вивчіть методи, які зарекомендували себе на практиці та допомогли багатьом спортсменам харчуватися здоровіше та краще в довгостроковій перспективі.
Ваша дієта є однією з основних потреб людини, і нею часто нехтують, оскільки багатьом людям просто не стає краще.
Покладіть цьому кінець зараз і будьте розумнішими за інших. Заощаджуйте собі зайві витрати на будь-які диво-дієти тощо, адже тепер ви точно знаєте, що важливо!
Тож чого ви чекаєте?
Підготуйтеся до своєї військової кар’єри вже зараз і станьте учасником Військового фітнесу MilFit!