ПЛАНТАНСЬКІ БАНАНИ L; ПОРАДА ДЛЯ СУЖЕННЯ - НН

суження

Тoi, хто думав виключити їх зі свого раціону за свій раціон, це не буде потрібно. На перший погляд, так само легко помилково прийняти подорожник за банан, і це не просто так. Подорожники найкраще ростуть у тропічному кліматі, багатому вологою. Його можна готувати у декількох видах, у воді, в олії, у духовці, у круглому, цілому та зі шкіркою або без неї.

Тип цих різних способів приготування буде брати участь у вашій втраті ваги або збільшенні ваги, кількості олії, кількості споживаних бананів, а також частоті.

Крім того, щоб схуднути, продовжуючи споживати одну з ваших улюблених страв, ось процедура, якої слід дотримуватися:

  • Їжте 100 грам подорожника, чому? Оскільки харчова цінність для 100 грамів, еквівалентна 122 калоріям, у вас буде 32 грами вуглеводів і 1,3 грама білка.
  • Готуйте їх в духовці або в окропі, розрізаному на ваш смак.
  • Подавати з курячою грудкою та змішаними овочами.

Ви помітили, що я не пропонував передавати їх у фритюрницю з тієї простої та унікальної причини, що це має бути частиною моменту вашого кулінарного задоволення, а не входити у ваш раціон.

Добре знати:

  • Калій у подорожниках допоможе вам регулювати артеріальний тиск
  • Допомагає регулювати роботу травної системи
  • Містить вітаміни С.
  • Підвищує імунну систему