Плавання - користь від плавання для здоров’я - Doctissimo
Зміцнення м’язів, гнучкість, серцева та легенева діяльність, контроль ваги… Плавання має багато переваг. Відкрийте ці переваги, а також поради олімпійського чемпіона Алена Бернарда.
Тренування плавання
Хочете спалити калорії та схуднути за допомогою сеансів плавання? Будьте обережні, робити довжину не завжди ефективно. Натомість віддайте перевагу різноманітним тренуванням, чергуючи вправи на зміцнення м’язів та довжину з варіаціями ритмів.
Плавання, оздоровлення, релаксація та. спорт !
Вода, чуттєвий елемент передового досвіду, тісно пов’язана із задоволенням та грою: будь то спортивний відпочинок чи змагання, будь-яка діяльність у воді або на воді поєднує тіло з рухом.
Прочитайте нашу статтю
Щотижня дізнавайтесь про останні тенденції здоров’я, сім’ї та добробуту та новини.
Плавання та здоров'я
Які переваги, протипоказання та травми пов’язані з плаванням? Доктор Жан-П’єр Серветті, національний федеральний лікар Французької федерації плавання, розповідає нам більше.