Плід ківі, повний користі для вашого здоров’я

У порівнянні з іншими фруктами, ківі містить найвищу концентрацію вітаміну С. Один фрукт ківі може забезпечити до 95% добової потреби організму у вітаміні С.

Плід ківі багатий на вітаміни, флавоноїди та мінерали, а містяться в ньому антиоксиданти борються з процесом клітинного окислення, що виробляється сигаретним димом, забрудненням або повільним метаболізмом.

плід

Він містить плід ківі: вітамін С; вітамін К; фолієва кислота; флавоноїди; калій (стільки ж, скільки банан); вітамін Е; бета каротин; лютеїн; зеаксантин; клітковина; Магній; Мідь; Фосфор.

Ось такі хвороби, які можуть утримати плід ківі від нас:

Рак товстої кишки

Плід ківі дуже корисний у профілактиці раку товстої кишки завдяки високому вмісту клітковини. Два плоди ківі містять більше 5 грамів клітковини, що становить приблизно 15% від рекомендованої добової дози. Це допоможе вам боротися з легким запором і виводити токсини з товстої кишки, тим самим зменшуючи ризик розвитку раку товстої кишки.

Захворювання органів дихання

Недавні дослідження показують, що люди, які їли ківі щодня, були менш схильні до респіраторних захворювань, таких як астма, хрипи або нічний кашель.