Плюси і мінуси посту
Сьогодні слово "дієта" стало звичним явищем у житті людей, особливо жінок, основною причиною яких є комплекси, що формуються у зв'язку з фізичним аспектом. У 2019 році ніхто не задоволений своїм тілом, ви або занадто худорляві, або занадто товсті, або у вас немає форми, або ви похитливі, стандарти, за якими ми формуємо свій менталітет і статура, перевищують будь-які межі. Точка, коли ми прийшли подякувати суспільству або довести щось, абсурдна, всі ці дієти, які в основному говорять нам: Кинь їсти! вони стали путівником виживання для людей. Поблизу свят більшість людей починають постити - це релігійна традиція, яка вимагає від нас утримання від певних видів їжі, і за цією звичкою все більше людей бачать спосіб схуднення. Тож добре використовувати цю звичку, щоб скинути кілька кілограмів?
Піст, хоча і не згадується в Біблії, є способом для християн наблизитися до божественності, очиститися духовно. Ця традиція згадувалась у Старому Завіті, де Ісус Христос постив і молився 40 днів і 40 ночей, і апостоли наслідували його приклад перед будь-якою місією, на яку вони йшли. Такі деталі, як тривалість та жорсткість посту, були встановлені набагато пізніше, оскільки Церква вжила заходів щодо цього, повідомляє crestinortodox.ro.
Харчування, дисципліна та рівновага
Чому було б добре поститись, щоб мати "ідеальну" фігуру? Перш за все, окрім того, що ми допомагаємо нам схуднути або підтримувати свою фігуру, дотримуючись певних правил і спонукавшись досягти певної кількості кілограмів, ми дисциплінуємо як свій розум, так і тіло. Крім того, спостерігаючи за постом, який має релігійне коріння, ми наближаємося до божества, встановлюємо здорові духовні стосунки для нашої психіки. Є кілька фахівців, які рекомендують натще схуднути на кілька кілограмів, але лише за умови збалансованих відносин між розумом і тілом для запобігання будь-яким проблемам.
Наприклад, німецький лікар Рафаель Перес є прихильником цієї дієти і рекомендує її лише в тому випадку, якщо люди психічно врівноважені і каже: «Голодування - це засіб для виведення токсинів, що дозволяє почуватись краще. у власному тілі, щоб мати більше енергії. У багатьох людей є проблеми з кишечником, вони страждають здуттям живота, газами, роздратуванням, запорами, діареєю (...) Після голодування ви почуваєтесь краще ", - каже ziaruldeiasi.ro.
Недоліки посту як дієти
Хоча ця звичка має і позитивну сторону, все ж це гарна ідея? Піст досить сильно обмежує наш раціон, протягом тривалого часу це місце не рекомендується, оскільки їжа робить великий внесок у нашу фізичну та розумову еволюцію, у наш настрій та впливає на нашу щоденну діяльність. Кілька спеціалістів у цій галузі заявляють, що дієта є найважливішим фактором здоров'я людей, reginamaria.ro стверджує, що: «Багато інших варіантів харчування, які ви робите, впливають як на вашу тривалість, так і на якість вашого життя. Зокрема, важливо не вживати більше калорій, ніж ви спалюєте щодня ".
Відомо також, що здорове харчування впливає на наше здоров’я, оскільки ці обмеження і обмеження втрачають багато життєво важливих вітамінів і білків. Звичайно, є люди в галузі медицини, які не рекомендували б і не заохочували людину вдаватися до посту, щоб схуднути. Французький дієтолог П'єр Азам проти цієї нової тенденції, пояснюючи: "Повторне голодування і тижні голодування послаблюють організм", повідомляє csid.ro.
Пост передбачає утримання від певної їжі та напоїв, але ви також повинні підтримувати мирну поведінку, бути «дзен», щоб не помилятися з Богом чи оточуючими нас. Таким чином, показано, що справжня мета посту полягає не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб допомогти людині бути врівноваженою у всіх відношеннях, наблизившись до Бога. Здорова дієта має кілька переваг як внутрішньо, так і зовні, і якщо людина твердо вирішила схуднути, правильним вибором буде звернення до дієтолога, який може забезпечити правильний раціон.