Плюси і мінуси жувальної гумки - маленькі радості
Люди у всьому світі жували жуйку вже тисячі років.
Ця звичка бере свій початок з давніх часів, коли греки використовували мастичну кору як природний підсолоджувач для дихання.
Сік з дерев, таких як ялина або манілкара, спочатку використовувався для виготовлення ясен. Більшість сучасних жувальних гумок виготовляються із синтетичного каучуку.
Загалом жувальна гумка вважається безпечною. Дослідження було проведено в Японії в 2013 році, де сказано: «Жувальна гумка може підвищити розумову готовність на 10%. Жування може покращити ваш спосіб мислення, щоб ви могли приймати кращі рішення. "
Дослідження показали, що жувальна гумка може покращити різні аспекти роботи мозку, включаючи настороженість, пам’ять, розуміння та прийняття рішень під час виконання різних завдань.
Жувальна гумка не тільки покращує пам’ять, але і зменшує стрес. Він також може бути корисним для схуднення, оскільки на смак він солодкий і має низьку калорійність.
Жувальна гумка знижує апетит і може перешкодити вам переїдати, зазначає дослідження.
Це також покращує здоров’я порожнини рота і може допомогти захистити зуби та зменшити запах з рота. Жування гумки без цукру може бути корисним для захисту зубів від порожнин.
Хоча жувальна гумка корисна, вона має і негативні сторони. Отже, жування занадто великої кількості гумки може спричинити побічні ефекти.
Багато фахівців досі не прихильники жувальної гумки. Одна з причин полягає в тому, що жувальна гумка не є ефективною стратегією схуднення, оскільки вона насправді може спонукати вас їсти шкідливу їжу, а не стримувати тягу.
Занадто часто жування гумки може спричинити проблеми з щелепою, відомі як скронево-нижньощелепний т рубль (TMD), що викликає біль при жуванні.
Як ми пояснили нижче, жувальна гумка має певні переваги. Але щоб не виникли проблеми, спричинені надмірним жуванням, слід обмежити час, витрачений на його жування. Не жуйте занадто багато гумки і обов’язково вибирайте ксилітову камедь без цукру.