ПЛОЩА ОПАЛЕННЯ; М’язи; Фітнес Румунія
ЩОБ ЗБІЛЬШИТИ ЕФЕКТИ 4 ТИЖНІВ НАВЧАННЯ ТА ДІЄТИ, СКУПІТЬ ЦІ ДОБАВКИ. ОБ’єднавши ці п’ять інгредієнтів, ви збільшите ступінь спалення жиру на тілі.
Джима Стоппані, доктора філософії та Джо ВУЕББЕНА
КОФЕЙН
На щастя, отримати один із найкращих інгредієнтів для визначення дієти на ринку також дуже просто. Що стосується спалювання жиру, кофеїн діє, поєднуючись з жировими клітинами та покращуючи ліполіз - процес, за допомогою якого жир залишає клітину, щоб дістатися до тканин, таких як м’язова тканина, де він спалюється для отримання енергії. Кофеїн також допомагає цим клітинам не відкладати жир безпосередньо.
Хоча пити каву - це метод, який більшість людей використовують, щоб прийняти свою частку кофеїну, ми пропонуємо вам залишатися вірними прийому кофеїну у формі таблеток; це полегшує контроль дозування, а пляшка таблеток з кофеїном дуже дешева. Вибач, Starbucks.
Доза для ініціювання нападу на жир: приймати 200 - 400 мг вранці та приблизно за годину до тренування. Розгляньте можливість прийому третьої порції в другій половині дня.
ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ
Зелений чай стає все більш популярним, і це правильно. Він містить компоненти, які називаються катехінами. Зокрема, епігалокатехінгалат (EGCG) може інгібувати фермент, який розщеплює норадреналін, нейромедіатор, який бере участь у регуляції швидкості метаболізму та спалювання жиру.
Блокуючи розпад норадреналіну, ви можете підтримувати високий рівень метаболізму і активізувати спалювання жиру на довший час, особливо коли кофеїн також використовується для вивільнення жиру з жирових клітин.
Доза для ініціювання нападу на жир: приймати 500 - 1000 мг екстракту зеленого чаю (стандартизовано за вмістом EGCG) вранці та приблизно за годину до тренування.
У вихідні дні прийміть другу дозу в другій половині дня.
Розгляньте можливість прийому третьої дози пізніше дня.
синефрин
Структура цієї рослинної добавки схожа на структуру нейромедіатора, який називається адреналін, і було показано, що він підвищує швидкість метаболізму та знижує апетит, заохочуючи при цьому жирові клітини виводити більше жиру, який потрібно спалити.
Іноді цим надокучливим жировим клітинам потрібен лише невеликий поштовх або, у випадку синефрину, сильний удар спиною.
Доза для ініціювання нападу на жир: приймати 200 - 600 мг цитрусового ауранцію, стандартизованого для 5 - 20 мг синефрину, 2-3 рази на день, перед їжею.
карнітин
Це важливий прихильник спалювання жиру, особливо якщо споживання вуглеводів низьке. Хімічно схожа речовина з амінокислотами та вітамінами, карнітин відіграє важливу роль у транспортуванні жирів до мітохондрій клітин, де вони спалюються для отримання енергії.
Карнітин також є хорошим командним гравцем. У поєднанні з кофеїном та синефрином це збільшує кількість спаленого жиру.
Доза для активації нападу на жир: приймати по 1 - 3 грами у формі L-карнітину, ацетил-L-карнітину, L-карнітину L-тартрату або пропіоніл-L-карнітину під час сніданку, до і після тренування та в останній прийом їжі протягом дня.
РИБ'ЯЧИЙ ЖИР
Боротьба з вогнем вогнем може бути не такою розумною, але боротьба з жиром з жиром, безумовно, має очікуваний ефект. Риб’ячий жир забезпечує незамінні жирні кислоти омега-3, ейкозапентаенову та докозагексаєнову кислоти.
Вони збільшують спалювання жиру, перетворюючи їх у простагландини, гормоноподібні речовини, які сприяють процесу вироблення тепла тіла, збільшуючи швидкість метаболізму.
Дослідження також підтвердили, що омега-3 жирні кислоти перешкоджають відкладанню харчових жирів у вигляді жиру в організмі.
Доза для ініціювання нападу на жир:
приймати по 1 - 3 грами на день при 2-3 прийомах їжі протягом дня.
РЕКОМЕНДОВАНА ПРОДУКЦІЯ
NOS-X 10 - Кожен культурист хоче накачати м’язи під час тренувань і після цього відчути набряк. Для досягнення цієї накачки м’язи повинні тренуватися і наповнюватися оксидом азоту. Абревіатура оксиду азоту - NO.
Speed Booster Tablets - Weider Speed Booster - Швидка енергія для інтенсивних тренувань. Speedbooster - це комбінація 30% кофеїну з негайним ефектом та 70% екстракту гуарани з повільним вивільненням.
Speed Booster Plus II - енергійний продукт у формі ампул для пиття, що забезпечує постійний тривалий потік енергії та сильне відчуття насоса. Містить екстракт гуарани, L-аргінін, L-орнітин, L-метіонін, L-цитрулін та таурин.
Red Thermo Caps - Складна харчова добавка, рекомендована для стимулювання енергетичного обміну та схуднення.
WEIDER Omega 3 - Добавка до їжі з жирними кислотами Омега 3, необхідна для здоров’я серця.