Плоска вода з лимоном! Аргументи за і проти вживання цього напою
Незалежно від того, чи це остання дієта, чи це просто детокс, звичайна лимонна вода стала звичкою всіх молодих жінок, які будуть еластичними та красивими. Однак, крім переваг, є і побічні ефекти, якщо перебільшити кількість склянок води з лимоном.
Інші переваги, на які варто звернути увагу, - це зволоження та споживання вітаміну С. Обидва дуже важливі, коли ви хочете схуднути. Зневоднення викликає голод, навіть якщо організм не потребує їжі. Одночасно лимони і вітамін С борються з неприємним целюлітом. Крім того, лимонна вода врівноважує рівень рН, очищає шкіру, заряджає енергією та покращує імунну систему.
На додаток до цього переліку переваг, є ризики, якщо перебільшити кількість склянок простої води з лимоном.
Ерозія зубної емалі
Вся кисла їжа та напої, включаючи лимонну воду, тривало контактують із зубами. Це з часом зруйнує емаль зубів і зробить їх чутливими до гарячих або холодних подразників. Дослідження, опубліковане в 2009 році в Journal of Dentistry, показує, що лимонний сік гірший для ваших зубів, ніж будь-який абразивний засіб для їх відбілювання.
Якщо ви вже страждаєте від цієї проблеми, вона погіршиться. Якщо у вас ще немає симптомів, ви можете відчути їх, якщо вип'єте занадто багато лимонної води. Лимони містять кислоти, які ще більше дратують стравохід, якщо ви страждаєте від цих проблем або, з часом, можете зробити його чутливим і схильним до шлункового рефлюксу.
Часті туалети
Це здається дивним, але замість переваг ви отримаєте зворотний бік медалі, якщо переборщите з лимонною водою. Лимон містить аскорбінову кислоту (вітамін С), яка має сечогінні властивості, що призведе до частого сечовипускання. У випадках ускладнень діуретичні напої можуть спричинити сильне зневоднення.