Плоскі животи наші читачі довіряють своїм маленьким комплексам і забезпечують найкраще
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Шлунок: комплекс номер 1 для французів. Найкращі поради проти набряків, поради щодо харчування та переконливі чи невтішні тести, наші читачі діляться усім.
Будьте в курсі
Зарма, 54 роки: "Саме після менопаузи це стало проблемою"
У мене вже був трохи шлунок, але саме після менопаузи це стало проблемою. Щодня я одягаю лише джинси та вільні футболки, щоб приховати живіт. Я хотів би одягнути сукні, але у мене занадто багато комплексів.
Моє відношення до їжі: Я їв жирну їжу і багато солодкого. За останні два тижні я припинив щось солодке чи жирне. Страждаючи харчовою алергією, мій вибір обмежений щодо фруктів та овочів. На даний момент поки що рано бачити якісь результати. Я багато гуляю, я тренуюся вдома і в тренажерному залі, а також думаю записатися на прийом до дієтолога, щоб проаналізувати план харчування.
Бабет47, 72 роки: "Я уникаю хліба та молочних продуктів"
Після лікування (біотерапії), яке ще триває, я невблаганно набираю жир на животі.
Харчова сторона: Я уникаю хліба та молочних продуктів, але люблю сирі овочі на шкоду вареним овочам, особливо влітку! Я їм фрукти і люблю морозиво (пріоритет для сорбетів). Будучи дуже обережним з дієтою, мені вдається обмежити шкоду, але я все ще відчуваю, що вагітна на 6 місяці !
Що мені підходить: Я спробував відому дієту з готових страв, яка спрацювала, але не змусила мене втратити живіт. Я набрав вагу, тому що віддаю перевагу свіжим продуктам харчування перед готовими стравами, і я також вважаю це дуже дорогим. Йога розслабляє мене, тому я менше думаю про свою зайву вагу і ходіння киснем, і тримаю мене в майже розумній вазі. Тим не менше, я одягаю все менше і менше суконь, маючи враження, що штани з тунікою маскують мій живіт! Це на 3 роки, мені 72 роки, але я хочу залишатися гарною! Що робити ?
Анонім, 57 років: "Як би добре я не їв, нічого не працює"
Для мене цей комплекс є величезною проблемою: я можу трохи схуднути, але живіт у мене все ще великий, як у вагітної 9 місяців. Немає сумнівів у тому, щоб одягнути сукні, на яких жир на моїх руках видно, або навіть шорти. Я одягаюся лише в легінси та вільні футболки.
Мені дієта здається збалансованою, бо у мене діабет: Я п'ю багато води, не вживаю цукор, використовую осушувачі ... На даний момент жоден метод не доведений.
Руру, 68 років: "Цей жир на животі слідує за обмеженням"
Я завжди боровся з кілограмами, але цей жир у животі слідує за обмеженням життя, припиненням спортивних занять, до яких я взяв звичку, та ослабленням їжі та відновленням соціального життя та доброзичливості, пов’язаних із вживанням алкоголю. Зараз мої сукні замалі
Я люблю їсти і жадібна, але я завжди боровся з жиром на животі, особливо під час занять спортом. На жаль, у мене більше немає сили волі, але я знаю, що всі зусилля окупаються. Поєднуйте фізичні навантаження зі збалансованим харчуванням. Якщо ви зробили надмір, вам доведеться обмежитися на наступний день !
Анонім: "З віком я набрав 20 кілограмів"
Мій вік, менопауза, пристрасть до цукру та шоколаду, а також відмова через відсутність активності, зокрема, означали, що за ці роки я набрав 20 кілограмів. З тих пір я уникаю носити одяг, який є занадто коротким, занадто тісним, занадто ефектним.
Але цього року я вирішив це виправити за допомогою дієтолога. Я наслідував його поради до листа, який полягає в тому, щоб припинити вживання солодкої їжі, крім фруктів, і вживати більше білка, щоб вживати менше калорій. Результати тривали довго, щоб бути видимими, але вони задовільні: я схудла на 8 кілограмів за 5 місяців! Мені ще потрібно втратити 5 кг, щоб досягти своєї здорової ваги, яка становить 55 кілограмів.
Дякуємо нашим читачам. Незабаром на цій сторінці нові відгуки.