ПМС; Мікроелементи
Зміст цієї сторінки
Терапія мікроелементами
Збалансований баланс мікроелементів запобігає численним скаргам та захворюванням, включаючи передменструальний синдром. Недавні дослідження чітко показали, що надходження мікроелементів має значний вплив на симптоми ПМС. Терапія мікроелементами спрямована на усунення симптомів дефіциту в організмі та, таким чином, приведення його в рівновагу, при цьому особливо важливі вітаміни, мінерали, мікроелементи та незамінні жирні кислоти. Основною перевагою цього методу лікування є те, що організм не обтяжений побічними ефектами наркотиків або гормональним лікуванням.
Найважливішим будівельним елементом в терапії мікроелементами для полегшення симптомів ПМС є баланс мінералів, оскільки на це сильно впливають гормони циклу. Численні дослідження показали, що магній особливо ефективний серед мінералів. Окрім знеболення, магній також підходить для лікування психологічних змін у постраждалих жінок. Кажуть, що мінерал також має профілактичну дію проти спазмів та нападів мігрені.
Для боротьби з головним болем і мігренню, які в особливо важких випадках можуть призвести до непритомності, також підходять кальцій і вітамін D.
Дослідження показали, що жінки, які страждають на передменструальний синдром, мають значно нижчий вміст кальцію, хрому, міді та марганцю в крові. Оскільки організм не може сам виробляти ці речовини, терміново рекомендується додаткове надходження, оскільки це показало позитивний вплив на соматичні та психосоматичні симптоми.
Крім того, група вітамінів групи В також довела свою ефективність при ПМС, оскільки вони мають важливе значення для утворення нових гормонів та нейромедіаторів. Перш за все, взаємодія вітаміну В6 і кальцію має надійну біохімічну ефективність.
Нарешті, але не менш важливим є те, що жирні кислоти омега-3 та рослинні екстракти (наприклад, із зеленого чаю) також слід позитивно підкреслити.
Лікування мікроелементами підходить не тільки для профілактики, але і для терапії, якщо хвороба вже сталася. Численні дослідження чітко показали, що такі мікроелементи, як мінерали (кальцій, магній, хром, мідь), вітаміни (вітамін D, вітаміни групи В) та омега-3 жирні кислоти допомагають полегшити симптоми.
Тому в сучасній терапії мікроелементами в якості базової терапії передменструального синдрому віддається перевага помірно дозованій суміші мікроелементів. За допомогою вітамінів, мінералів, мікроелементів та вторинних рослинних речовин, що містяться в ньому, метаболізм може бути покращений до такої міри, що симптоми полегшуються.
Багато фахівців рекомендують натуральні рідкі концентрати мікроелементів - вони краще засвоюються організмом, ніж таблетки або таблетки, оскільки поживні речовини вже всмоктуються через слизові оболонки завдяки рідкій формі. Крім того, вони забезпечують усі мікроелементи, які необхідні організму щодня (тут ви можете знайти огляд рекомендованих препаратів).