PN робить пост "зміна плану" - фаза перетворення дня 2 - елементарний рух

День 2 посту розпочався, а отже, також другий і останній запланований день фази переходу. Тож «справжній» піст розпочнеться завтра. Більше ні яблук, ні мандаринів, ні овочевого бульйону, лише дієтичні добавки, лушпиння псилію, природний цеоліт та власні запаси жиру в моєму тілі. Так хардкорний піст. Це не завжди доречно, але я ще раз дотримуюсь гасла: "Все чи ні".
Сьогоднішнє споживання енергії все ще становило 550 ккал. Особливо під час «вечері» я навмисно перевищив визначення посту, оскільки до цього часу я споживав лише близько 250 ккал. Почуття голоду було обмеженим протягом дня, що пояснює низьку кількість калорій до обіду, але я не хотів їхати в пісний день відповідно до визначення сьогодні. Тож сьогодні щось слід знову «згрішити», наскільки можна говорити про гріх при 550 ккал через яблука, мандарини та овочевий бульйон.

Протокол посту

1. Лимонний сік в 300 мл води
2. 10 г хлорели
3. 3 г харчової соди
4. 1 капсула кремнію
5. Вітамін D3 + K2

12:00 вечора: 500 грам яблука на пару

1. Лимонний сік в 300 мл води
2. 10 г хлорели
3. 3 г харчової соди
4. 1 капсула Dr. Кишкова флора Вольца
5. Вітамін D3 + K2

23:00: 750 мл овочевого бульйону

1. Лимонний сік в 300 мл води
2. 10 г хлорели
3. 3 г харчової соди
4. 1 капсула кремнію
5. Вітамін D3 + K2

Поміж ними постійно: імбирна вода, трав’яний чай, фруктовий чай

День

Резюме

Наразі агонія ще дуже обмежена. Я помічаю, що план і реальність розходяться, але соціальне життя для мене важливіше, ніж обмеження, щоб дотримуватися плану посту. Я схвильований наступними днями, коли майже не вживаю калорій, і я також маю повагу, але останні два дні вже взяли від мене трохи страху.

Вага тіла після вставання: 82,7 кг

Шкала чутливості (0 = надзвичайно погано, 10 = надзвичайно добре) перед сном: 8

Напишіть перший коментар

Відповідь застаріла: функція get_magic_quotes_gpc () застаріла в /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php у рядку 4382 Скасувати відповідь

Цей блог наразі не працює

Статті в цьому блозі все ще є в Інтернеті для дослідження та з причин ностальгії. Зверніть увагу, що наразі блог активно не працює! Зустріч ні в якому разі не виключається

Дотримуйтесь елементарного руху

(Контакт)

Поточні статті

Категорії

Застаріле: функція get_magic_quotes_gpc () застаріла в /customers/a/e/d/elementary-motion.de/httpd.www/wp-includes/formatting.php у рядку 4382
• Анатомія міфів
• книжкова полиця
• харчування
• друкарська машинка
• Терапія та навчання

архів

• Лютий 2018 р
• Жовтень 2017 р
• Вересень 2017 р
• Серпень 2017 року
• Липень 2017 р
• Травень 2017 р
• Квітень 2017 року
• Березень 2017 р
• Лютий 2017 р
• Січень 2017 р
• Грудень 2016 р
• Листопад 2016 р
• Жовтень 2016 р
• Серпень 2016 року
• Липень 2016 р
• Травень 2016 р
• Березень 2016 р
• Лютий 2016 р
• Січень 2016 р

---