Пневмонія Цей мікроелемент захищає
Пневмонія є однією з основних причин смерті. Значну частину пневмонії викликають пневмококи. Згідно з дослідженням, певний мікроелемент може захистити від пневмококів.
Цинк для захисту від пневмонії
У Німеччині до 40 відсотків усіх позалікарняних пневмоній можна простежити до пневмококів. «Набута амбулаторно» означає, що пневмонія була «підхоплена» за межами лікарні. Кажуть, що цинк захищає від такої інфекції.
Оскільки мікроелемент цинк не може зберігатися в організмі, його доводиться регулярно вводити з їжею. Якщо рівень цинку занадто низький, імунна система ослаблена, і організм стає сприйнятливим до бактеріальних інфекцій.
- З цього приводу ми вже опублікували тут для вас цікаву статтю: Цинк захищає дітей від інфекцій.
- Інформацію про задоволення потреб у цинку за допомогою рослинної/веганської дієти ви можете знайти тут: Усунення дефіциту цинку за допомогою дієти.
Зараз австралійські вчені виявили вирішальний зв’язок між надходженням цинку з їжею та захистом від пневмококів.
Що таке пневмококи?
Пневмококи - це бактерії, які належать до трьох найпоширеніших стрептококових видів, що викликають захворювання. Вони поширюються через кашель або чхання. Близько половини здорового населення переносить пневмококи в дихальних шляхах. Але якщо імунна система ціла, бактерії вміло контролюють.
Однак, якщо імунна система ослаблена, патогени можуть неконтрольовано розмножуватися, поширюватися та викликати важку форму пневмонії. Немовлята та маленькі діти особливо схильні до ризику, як і літні люди та пацієнти з ослабленим імунітетом.
Низький рівень цинку збільшує ризик зараження
Дослідницька група з Університету Аделаїди змогла за допомогою сучасних методів візуалізації заздалегідь показати, що імунна система використовує цинк як антибактеріальний засіб для захисту від пневмококових нападів.
Дослідження, проведене в 2019 році (2), тепер показало, що миші з високим рівнем цинку набагато краще захищені від зараження пневмококами, ніж тварини з низьким рівнем цинку.
Вчені прийшли до висновку, що зараження відбувається набагато швидше, якщо в імунній системі недостатньо цинку, щоб допомогти знищити бактерії.
Як цинк відганяє пневмококи?
Директор дослідження доктор Барт Айкелкамп оголосив (1), що цинк з їжею тісно пов'язаний з імунною функцією та стійкістю до бактеріальних інфекцій. Цікаво, що цинк мобілізується саме в місці зараження. Там він завантажує вторжуються бактерії та підтримує певні імунні клітини для успішного знищення пневмококів.
Результати дослідження підкреслюють важливість забезпечення достатнього споживання цинку для зменшення частоти захворювань на пневмококові захворювання.
* Ви можете знайти цинк тут за цим посиланням.
Що слід враховувати при споживанні цинку
За підрахунками, близько двох мільярдів людей у всьому світі страждають від дефіциту цинку. Щороку від цього вмирає мільйон дітей у країнах, що розвиваються. Однак дефіцит цинку не рідкість і в західному світі (3).
Хорошими рослинними джерелами цинку є напр. B. вівсянка, бразильські горіхи та сочевиця. Хороший запас вітаміну С може сприяти засвоєнню цинку (подібно до заліза). Бобові слід замочувати протягом 1-2 днів перед приготуванням, щоб зменшити вміст фітинової кислоти, що, можливо, може зменшити поглинання цинку.
Якщо є дані про дефіцит цинку (це пояснює, як його можна діагностувати: Дефіцит мінеральних речовин: діагностика), ви можете використовувати відповідні дієтичні добавки, поки це не буде виправлено і одночасно оптимізовано ваш раціон.
* Ця стаття містить рекламу. Наш веб-сайт містить афілійовані посилання (знак *), тобто посилання на компанії-партнери, наприклад, на веб-сайт Amazon. Якщо читач натискає афілійоване посилання, а потім продукт нашої компанії-партнера, ми можемо отримати невелику комісію. Цим ми покриваємо частину витрат на експлуатацію та обслуговування нашого веб-сайту, і ми можемо забезпечити веб-сайт безкоштовним для наших читачів.