PNP-Fr; hjahrskur закінчується повноцінним вівторком; обіцяю - Пассау
ПНП весняне лікування починається в середу. Відтепер, шановні читачі, ви будете дізнаватися щосереди протягом шести тижнів, як можна схуднути простими способами без будь-якої дієти - і із задоволенням . . .
Ви почуваєтесь так само? Ви вже не чуєте приказки "Ви не набираєте вагу в дні між Різдвом і Новим роком, а між Новим роком та Різдвом, тобто цілий рік"? Ні я, бо це просто неправда. Тому що навряд чи хтось із нас наразі не скаржиться, що не набрав вагу під час Адвенту та Різдва - і тепер хотів би позбутися зайвих кілограмів.
З сьогоднішнього дня відпускання себе закінчується Звичайно, ви також можете набирати вагу протягом року, але особливо зараз на початку весни це, як правило, особливо погано. Ви просто дозволяєте собі більше йти взимку, ви не так сильно виходите, щоб займатися спортом чи довгими прогулянками, а солодкі спокуси Різдва до карнавальних пампушок за останні кілька тижнів зробили все.
Але на цьому сьогодні закінчено. На жаль, на даний момент я не можу дати вам жодних обіцянок на кшталт "Схуднути за два тижні", як зараз роблять багато жіночих журналів. Бо навіть якщо ви станете стрункішими за два тижні, радикальне лікування не збереже вашу вагу в довгостроковій перспективі.
Максимум 40 грамів жиру на день - і при цьому насолоджуйтесь. Ось чому весняне лікування домашньої газети зосереджується на довгостроковому, а отже, і постійному зниженні ваги. "Ті, хто звертає увагу на споживання жиру і дотримується приблизно 30-40 грамів на день, а також більше тренується, зменшать вагу в довгостроковій перспективі, хоча задоволенням не нехтують", знають експерти з харчування AOK Марія Шмід з Регену та Кріста Кацдоблер з Деггендорфа. Разом зі своїми двома колегами з Пассау та Штраубінга, Карін Браунейс та Андреа Гетц, вони складали рецепти на наступні п’ять тижнів.
Детальніше про весняний курс лікування ПНП та рецепти ви можете знайти щосереди у вашій місцевій газеті або тут.
Редактор з питань охорони здоров’я Сандра Гіендл буде керувати весняним лікуванням PNP протягом наступних п’яти тижнів.