По понеділках я втрачаю вагу n ° 5, мій аюрведичний засіб для схуднення - Джулі Менаж
Спочатку ви знаєте, до якої конституції ви належите ?
Ви Вата, Пітта чи Капха ?
Дозвольте мені трохи вас просвітлити, воно тут:
→ Якщо ви вата
Статура у вас недорозвинене, а колір обличчя тьмяний, темно-коричневий.
У вас низький опір, особливо в імунній системі. Ви спеціалізуєтесь на захворюваннях нервової системи, болях, особливо артриті, та психічних розладах, але, на щастя, ви дуже швидко реагуєте на засоби лікування.
Ви схильні до занепокоєння. Ви досить нерішучі, мінливі, нестійкі, збудливі. Вам часто бракує сміливості, залишаєтесь досить самотніми, не знаєте, як вести чи слухатися і легко витрачаєте свої гроші.
→ Якщо ви пітта
Статура у вас помірно розвинене, а колір обличчя червоний.
У вас помірний опір, але ви все ще досить сприйнятливі до інфекцій, лихоманки та запальних захворювань, а також досить середні реакції на ліки.
Ви дратівливі і злі, логічні, критичні, розумні, переконливі та вольові. Ви знаєте, як вести, але все одно дуже корисні. Ви азартні та винахідливі, і вас більше цікавить влада, аніж гроші.
→ Якщо ви капха
Ваша статура добре розвинена, не кажучи вже кремезна, а колір обличчя блідий. Тож на збільшення ваги впливає, перш за все, ваш тип темпераменту !
Як правило, ви дуже стійкі до захворювань, однак, як правило, до застійних розладів та захворювань дихальної системи, пов’язаних з мокротою та набряками. Вам знадобляться досить високі дози ліків, і ваше лікування буде тривалим.
Ви добрі, закохані, схильні до сентиментальності, повільно реагуєте, консервативні, сором’язливі та слухняні. Ви дуже доброзичливі, але можете бути вузькими, як по-домашньому, і емоційно залишаєтесь дуже прив’язаними.
Ваш засіб для схуднення
Як щойно було сказано, надмірна вага в Аюрведе підпадає під категорію Капха, настрій, пов’язаний із затримкою води.
Звичайно, навіть якщо найбільше ризикують темпераменти капха ... може статися так, що вата і пітта набирають вагу.
Як би там не було, але ця традиційна медицина насамперед радить займатися фізичними вправами, але також, звичайно, вживати лише легкі страви, використовуючи спеції, що сприяють травленню, та деякі легкі проносні засоби.
Здавалося б, ці дієтичні поради в поєднанні зі споживанням певних лікарських рослин можуть, однак, дати вражаючі результати.
Німці та американці також переконані в потужності аюрведичного лікування для схуднення, оскільки воно стало справжнім феноменом моди вдома. !
Але це правда, що наші дієтологи та натуропати, не зраджуючи цьому, адаптувались до наших західних смаків та звичок !
Аюрведичне меню для схуднення
→ Вранці: Візьміть склянку води з соком половини лимона.
→ Сніданок: Млинці з пшениці та склянка знежиреного молока.
→ 10 годин: Склянка апельсинового, ананасового або морквяного соку.
→ Обід: Сирі овочі, що складаються з моркви, сирого буряка, огірків, капусти та помідорів, просто приправлені кількома смаженими насінням кмину, кількома свіжими листками коріандру, трохи тертого імбиру та трохи солі. Ви можете випити склянку молока і супроводжувати цю трапезу шматочком цільнозернового хліба (стакан молока досить далеко від їжі).
→ Смак: Сухофрукти та зелений чай лайма.
→ Вечеря: Овочі на пару зі скибочкою цільнозернового хліба та фрукти (крім яблук та бананів).
Цю програму слід дотримуватися протягом декількох тижнів ... і продовжувати, контролюючи харчові звички, уникаючи надмірно жирних або холодних страв.
Деякі рослини для допомогти тобі
Серед рослин для схуднення, які найчастіше використовуються в Аюрведе, наведемо:
→ Гуггул (Commiphora mukul): Насправді це смола, яка діє дуже сильно на всі тканини для усунення жиру, але також наділена очищаючою, дезінтоксикаційною та омолоджуючою силою.
→ Харітакі (Terminalia chebula): Її фрукти використовуються у вигляді порошків, трав’яних чаїв або паст для усунення, тонізації та омолодження всіх тканин.
→ Муста (Cyperus rotundus): Це корінь, який використовується в цій рослині для загального лікування більшості жіночих проблем, а також у поєднанні з імбиром та медом стимулює роботу травної системи, зокрема, печінки. Що стосується його дії на ожиріння, то цей корінь просто чудодійний, оскільки останні наукові експерименти показали, що він міг би самостійно, у дозі лише два грами на день, зменшити вагу на десять кілограмів в л протягом двох місяців ( однак це залежить від вашого метаболізму, способу життя та дієти, дива немає).
→ Бібхітакі (Terminalia belerica): Визнаний своїми загальнозміцнюючими властивостями в легенях та омолоджуючими властивостями, цей винятковий фрукт також є проносним, що зміцнює тканини, травленням та аперитивом. У багатьох трав'яних чаях його часто зустрічають у поєднанні з іншими рослинами.
→ Tinospora cordifolia: Ця тонізуюча трава бореться з втомою та певними артритами, і, звичайно, усуває жир, допомагаючи омолоджувати тканини та органи.
→ Hemidesmus indicus: Нарешті, ця відмінна трава традиційно використовується для усунення жиру, очищення крові, а також деяких шкірних проблем, таких як вугрі, та стимулювання організму у разі слабкості. Зазвичай його використовують у вигляді суміші з Tinesporia cordifolia.
Якщо ви хочете піти далі, скористайтеся моїм аюрведичним пакетом для схуднення тут: