Побалуйте себе детокс-вихідними - L Express

А щоб добре розпочати цю весну, якби ми взяли два дні, щоб подихати, очиститися і нарешті прикрасити себе "Наша програма, година за годиною.

Детокс. Слово в моді. А для багатьох означає дієта або дієта. Це не так. Швидше, це "внутрішня екологія". Накопичення стресу, шкідливі харчові звички, алкоголь, сигарети або недосип порушують роботу організму, який вже не знає, як регулювати свої недоліки та надмірності, насичує, панікує та зберігає відходи, як емоційні, так і фізичні токсини. Коли фільтруючі органи перевантажені, колір обличчя підривається, головна втома, збільшення ваги, дратівливість! Отже, ви повинні очиститися, діючи на виділення (Боже, слово некрасиве!), Органи, що відповідають за виведення: кишечник, нирки та шкіра. Для того, щоб запустити метаболізм, вдома немає нічого подібного до детокс-вихідних. Побалуйте себе цими дужками. по можливості відправивши чоловіка та дітей!

П’ятниця

18:30
Це перехідна ніч і нічого іншого. Не додайте додаткових зусиль до денних зусиль. Запитайте себе. Зніміть взуття. Одягніться в пухнасті речі, плюшеві шкарпетки. Не робіть нічого "я повинен" або "я повинен". Зміна ритму - єдина мета вечора.

19:30
Після ванної кімнати заходьте на кухню. Ви просто нагрієте (і навіть зварите, перш ніж дати йому охолонути) бульйон, який ви подбали про приготування напередодні або того ж ранку. Ось рецепт від Мадлен Гести, вищої жриці дієтологів, яка кілька років тому зробила світ кінематографа своєю детоксикаційною дієтою (метод Геста, Альбін Мішель): 1 кг цибулі-порею (з діуретичними властивостями), 500 г помідори, 500 г моркви, селера на гілках і чебрець, що сприяє травленню. Збережіть овочі на наступний день і пийте цей очищуючий напій регулярно протягом вечора.

21:30
Перед сном випийте чашку рослинного трав'яного чаю Romon Nature Organic Elimination (можна придбати у Naturalia). На основі золи, чорної смородини, фенхелю з очисними властивостями він має вишуканий солодкий смак. Потім помістіть патчі Total Detox під підошви (Fushi, у Sephora, продається у вигляді коробки з 10 пластирів, п’ять ночей). Під підошвами ніг, оскільки активні інгредієнти, які вони містять, стимулюватимуть всі ваші рефлекторні точки (в китайській медицині стопа містить усі органи людського тіла) і таким чином очищає енергетичні канали, сприяючи тим самим природній елімінації токсинів. . Вставши в суботу вранці та знявши їх, ви зможете за допомогою кольорової діаграми перевірити швидкість «сп’яніння» вашого тіла. Продовжуючи протягом п’яти днів, ви побачите, як змінюється кольорова діаграма.

Субота

Прокинься
Склянка гарячої води. Це аюрведичний принцип віку шести тисяч років, і його прийняли багато зірок. Вживання гарячого ранку сприяє стимулюванню та регулюванню обміну між органами. Він ідеально підходить для транзиту, для виведення токсинів. Розумна ідея: випийте склянку гарячої води і поверніться спати на двадцять хвилин, поки чай вариться.

9:30
І не будь-який чай! Чай Kusmi Detox, виготовлений з енергетичного мате, антиоксидантного зеленого чаю та заспокійливої лимонної трави, який стане ідеальним сніданком. Дотримуйтесь того, що ви зазвичай любите їсти, детоксикація - це не дієта як така; Вибирайте цільнозернові та свіжі фрукти (повні клітковини, а не дратівливих фруктових соків), щоб нормально функціонувати кишечник. Після швидкого очищення обличчя ви нанесете захисний та зволожуючий крем перед тим, як виносити ніс назовні: гідрооксигенуючий крем Pur Environment від Mary Cohr (на основі натуральної діючої речовини, що сприяє перетворенню кисню в енергію та збільшує клітинну дихання) також має функцію "протигаз". Пурибіол, який він містить, є компонентом проти забруднення, який захищає від газів, металів та сигаретного диму. Виходьте накритими!

* У вістальних центрах: Vistal Invalides, 160, rue de Grenelle, Париж (7 округ), 01-40-62-97-70. Vistal Toulouse, 12, bd de Strasbourg, Toulouse, 05-61-47-85-97.

11:30
Призначення на сеанс GMP *. Пасивний метаболічний тренажерний зал - це свого роду саркофаг, який випромінює інфрачервоні хвилі для спалювання калорій і виведення токсинів. Ми лежимо там голі всередині, температура піднімається до 50 ° C, дуже стерпне сухе тепло. Ми "морочимо", але наступного дня ми відчуваємо себе справді "чистими" зсередини. Візьміть із собою пляшку напою Detox від Gayelord Hauser, аромат червоних фруктів, справжнє задоволення, яке виводить домішки з організму.

Обід
На обід не обділяйте себе. Їжте легке, білки та овочі (ті, що закутували напередодні бульйоном, приправленим свіжою зеленню), але також, особливо, сирі овочі та цільні зерна. Їх целюлоза не засвоюється, вона виводиться природним шляхом і забирає із собою надлишкові жирові молекули. Замість невеликої кількості кави та її каченят, закінчіть їжу кількома краплями підсилювача води для зеленого чаю доктора Брандта (можна придбати у Sephora). Одна піпетка, додана до 250 мл холодної або гарячої води, еквівалентна 15 чашкам зеленого чаю без антиоксидантів та кофеїну. Щоб прийняти хороші рішення на майбутнє та регулярно робити перерви (див. “Що далі?”), Зробіть My Detox Kitchen (Minerva) новою книжкою біля ліжка.

14:30
Задрімати! І запам’ятайте цю пораду Кірана Вяса, засновника аюрведичного центру Тапован: «Після їжі у всіх нас є надлишок пітти, тобто вогню, в організмі. Потім ми повинні зменшити те, що зігріває, і настійно рекомендується дрімати, щоб обмежити не тільки рухи тіла, але й розуму ".

15:45
Пити, пити, пити. Намагайтеся випивати 1,5 літра води на день. Пляшка Vinoy Célestins Drainocoach, нульова калорія води, виготовленої з черешневих стебел, лугу та кульбаби, стане вашим союзником на вихідних. Але ви також можете чергувати напої Detox з натуральним японським зеленим чаєм Йоші-го (у Grande Epicerie du Bon Marché), без барвників та консервантів.

17 годин
Прокинувшись, не поспішайте, а потім вирушайте до ванної кімнати, щоб делікатно омитись. Почніть із скрабу для обличчя, такого ніжного, як Interior Plume de Suzanne, у ваннах, а потім залиште на маску для інтенсивної чистоти Givenchy Intense Purity або маску для обличчя Purifying Oils & Balms, яка освіжає епідерміс і провітрює тканини. Потім нанесіть захисний зволожуючий крем: ми любимо Belle de jour Кензокі, такий ніжний, як сир. Душ та скраб для тіла завершать цю суботню процедуру детоксикації (скраби для тіла Bliss, що продаються в Sephora, - це блаженство!). Під ногами і навіть у литках ми любимо ніжне відлущувальне мило Мелвіти, оскільки воно має дренуючий ефект. Закінчіть обволікаючою процедурою, такою як крем для надутого тіла Clinique's Water Therapy або крем для випадання опадів на основі какао-масла. На своїх волоссях підготуйте землю до неділі, встановивши нічну завісу Noctogenist від Kérastase, сироватку, яка регенерує та підсилює втомлене волосся.

19:30
Їжте якомога раніше і якомога легше. Ви можете розігріти решту свого бульйону і закінчити його сьогодні ввечері. Перед сном не забувайте плями під ногами та трав'яний чай для усунення.

Неділя

10 годин
Ах, як добре спати! Сьогодні вранці знову чай Детокс Кусмі. Пийте знову і знову, залишайтеся в ліжку, лінуйтеся.

13 годин
Легкий обід і завжди закінчуйте трав’яним чаєм або водою, збагаченою детоксикаційним еліксиром (нам також подобається Speed Draineur Fizz від Physcience, кульки, які можна ковзати у склянку з водою, зі смаком персика або цитрусових)

14 годин
Дрімайте або насолоджуйтесь речами в ліжку, на які у вас зазвичай немає часу. Продовжуйте пити розумно!

17 годин
Якщо ви дотримувались крок за кроком з п’ятниці, ви вже повинні почуватись трохи краще: колір обличчя свіжіший, живіт рівніший, ноги світліші. Ви навіть повинні відчути в собі трохи «весни», аромат чистоти. Щоб ремінералізувати своє тіло, пропустіть ванну з ліофілізованою морською водою з Фітомера, повну активізуючих мікроелементів. Тоді настає черга вашого волосся скористатися планом детоксикації - шампунем проти забруднення Davines Detoxifying, який містить засіб, здатний захоплювати та усувати залишки важких металів, а також хлор та вапно. Для обличчя та тіла просто додайте комфорту та м’якості, органічно, якщо це можливо, наприклад, із сироваткою для обличчя Clé des champs сезонного догляду, придатною для весни.

І після? Звичайно, життя, діти, стреси. На тіло і душу знову нападуть. Вам слід робити детоксикаційні вихідні кожен день. вихідні! Якщо це неможливо, раз на місяць, як радить Катрін Клемп у 12-ти тижневих кінцях (Сонячна), сезон за сезоном. З цього препарату зберігайте: склянку гарячої води після пробудження, чай Детокс, пляшку води та елімінаційні трав’яні чаї перед сном.